Az ünnepi szezon itt van. Azta. Hogy történt ilyen gyorsan? Úgy tűnik, hogy csak összeszedem az iskolai felszereléseket és elhagyták a tábor felszerelését, és most a helyi élelmiszerboltunk bemutatja a hálaadásra és a karácsonyra való bemutatót. Ha megnézzük ezt az üdülőeszközt a boltokban, a napi katalógusok az én postaládám, az internetes és a televíziós reklámokban emlékeztet arra, hogy az ilyen bőség ellenére valójában olyan mérsékeltség, amely engem átengedi ezen a héten érintetlenül. "Ez az évszak örömteli és túlterhelt. Családi ünnepek, munkás ünnepségek és iskolai ünnepek lesznek. Mindenütt, ahol megfordulok, túl sokat kell tennem, és túl sok csodálatos bánásmódot kell elszánnom. Már arra gondolok, hogy hány üdülési süteményt kell néznem. A New England Journal of Medicine * szerint az 1-2 font súlygyarapodás, melyet mindannyian veszélyeztetünk a midlife-ben, rendszerint novemberben és decemberben hat hét alatt jelentkezik. (Whoa.) És a túlsúlyos egyének számára, hogy az 1-2 font valószínűleg közelebb van a 5 fonthoz. Add hozzá az évek során, és észre fogod venni, hogy ez jelentős súlygyarapodást jelenthet, ami az egész út során nagyobb egészségügyi problémákhoz vezethet.
