Egyedülálló bizalomvesztés az edzőteremben olyan könnyű, mint egy öngyilkosság. Az edzői selfies pontosan az, hogy öngyilkosságok, amelyeket az edzőteremben veszel a munkája során.
Bár a tudomány azt mutatja, hogy az emberek, akik nagyon sok önzőképességet szednek, inkább a narcissizmust érik el, de valójában egy erőteljes motiváló is lehet, ha megpróbálják megtalálni a bizalmat a munkához.
Itt van néhány újabb bizonyíték arra, hogy feloldja a követelést ...
A kutatók három olyan különleges szokást alkalmaztak, amelyek az embereket boldogabbá teszik, mint olyan dolgokat rögzítenek, amelyek boldoggá teszik, másoknak adnak és mosolyognak. Aztán megkérdezték 41 tanulótól, hogy a hármas egyikét felvegye a napi rutinukba.
- Fényképez valamit, ami boldoggá teszi őket.
- Vigyázz magadra mosolyogva
- Vegyél egy olyan képet, ami valaki másnak örülne, és elküldte nekik.
Megtanulmányozták a diákok hangulatát, mielőtt elkezdték a mindennapi szokásokat. Aztán követették őket. Az eredmények a következők voltak.
- Az önálló csoportban élő emberek magabiztosabbá, kényelmesebbé és kreatívabbá váltak.
- Az örömteli fotókban érezhetőbbek és elismerőek voltak az emberek.
- Az emberek a fotó mások számára felts kevésbé hangsúlyozta és boldog.
Hogyan használhatja ezt az edzésprogramban?
Fotózzon edzés közben, különösen kihívásokkal teli. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a selfie-k erejét felhasználhassuk a bizalmi szintek növelése érdekében. Nagyszerű módja lehet a fogyás és a haladás nyomon követésének.
