Legtöbb ember tudja az esszenciális zsírsavak fontosságát, még akkor is, ha nem ismerik őket név szerint. Vannak alapvetően 2 féle - omega-3s és omega-6s. Mivel testünk nem képes ezeket önmagában megtenni, táplálékot és kiegészítőket kell fogyasztanunk. És ha rendszeresen fogyasztják őket, akkor csodálatos egészségügyi előnyökkel járnak. Íme néhány lista a zsírsav-világ legfontosabb kutyaeledeléről.
Az omega-3 világ legjobb kutyái
Az Omega-3 kiválóan alkalmas a szív- és érrendszeri egészségre. Az omega-3-ban elfogyasztott élelmiszerek a halaktól a magokig és a diófélékig terjednek. Ezek közé tartoznak a szardínia, a makréla, a lenmag, a dió, a chia mag, a kender és a repceolaj. Már fogyaszthatja ezeket az ételeket. Ha igen, akkor nagyszerű. Fontolja meg a többet. És ha van egy étel ezen a listán, nem eszel gyakran, próbáld be a rendszeres étrendbe.
Az omega-6 világ legjobb kutyái
A legtöbb ember nem hiányzik az omega-6-kkal kapcsolatban, mint az omega-3-k esetében. Az Omega-6-ok növényi olajokban, így például a szójaolajban és minden feldolgozott élelmiszerben megtalálhatók. Találhatók tejtermékekben, húsokban és magokban is. Ha mérsékelten fogyasztják, akkor a szívnek is jó lehet. Bár valószínűleg elég omega-6-ot kapsz, még mindig fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy mennyire fogyasztják.
Szintén figyelembe kell venni az omega-3 bevitelét, hogy a kettő kiegyensúlyozott legyen.
