Éhes? Miért nem javítja a hajának egészségét a folyamat során? Az alábbiakban néhány gyors és egészséges munchies, amely nagyszerű hajat is ad neked!
1 Mandula
Ez a kis snack E-vitaminnal van töltve, ami nagyszerű a vérkeringéshez.
TÖBB TERMÉSZETES CURLY: Coconut Deep Conditioning Recept
2 dió
Nagy E-vitamin forrás, amely javítja a vérkeringést a fejbőrön. A dió a cink forrása. A cinkhiány hajhulláshoz vezethet.
3 Napraforgómag
A napraforgómag magas fehérjetartalmú, biotin, kálium, cink, vas, B-vitamin, E-vitamin, magnézium és kalcium. A haj fehérjékből készült, így ez az ízletes táplálék erősíti a hajat! Vigyázz a hozzáadott nátrium és az ízek, amikor vásárolni ezt a snack!
4 ábra
A füge tartalmaz vasat, magnéziumot, A-, B- és C-vitaminokat, folsavat, cinket, nátriumot és káliumot. 80% -kal magasabb a káliumban, mint a banán!
TÖBB TERMÉSZETES CURLY: Curly Hair Tippek a nyárhoz
5 banán
A banán tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, egy esszenciális aminosavat. Ez azt jelenti, hogy a testnek szüksége van rá, de nem képes rá - meg kell enni! Természetes olajokat is tartalmaz, amelyek közvetlenül lágyítják a hajat. A kálium hozzáadja a lágyító tulajdonságokat a haj tengelyéhez.
6 Mazsola
A vasban gazdag mazsolák segítenek megőrizni az oxigént a vérben. A szőrtüszőnek szüksége van minden olyan tápanyagra, amely az egészséges vérből a fejbőrbe jut.
7 Kajszibarack
Ez a gyümölcs a hemoglobinhoz, a vörösvérsejtekben lévő oxigént hordozó pigmenthez szükséges vasat tartalmaz. A vasveszteség vérszegénységhez, halvány bőrhöz és elvékonyodáshoz, alul táplált hajhoz vezet.
TÖBB TERMÉSZETES CURLY: Top 10 összetevő a természetes hajápolási termékekben
8 Narancs
A narancsok C-vitamint tartalmaznak, amely a szervezet számára szükséges tápanyag, hogy megtartsa a szálakat, amelyek együttesen alkotják az egyes hajakat. Plusz, a béta-karotin, amelyet más narancsos gyümölcsökben és zöldségekben találnak, szükséges a sejtek növekedéséhez.
9 Prunes
Gazdag vasforrás, amely a vérszegénységet tartja. Az anémia tünetei közé tartozik a fáradtság, a sápadt bőr, a száraz és csillogó körmök és a homályos haj.
10 Málna vagy eper
A bogyók tartalmazzák az A-vitamint és az E-vitamint. Ez segít a vérkeringésben a fejbőrön.
TÖBB TERMÉSZETES CURLY: Egészséges hajápolás
11 sovány tej, szója latte decaf, vagy fagyasztott vagy rendszeres alacsony fa ...
A tehéntej természetesen tartalmaz A-vitamint és B12-et. A biotin is olyan fehérje, amely segít a hajának erősítésében, ami főleg fehérjékből áll.
12 egész gabonapelyhek vagy teljes kiőrlésű snack bár
B5-vitamint és inozitot tartalmaz, amely a szőrtüszők egészséges állapotát tartja fenn.
