Bár a rémálmok gyakoribbak a gyermekeknél, a felnőttek legalább felének alkalmi rémálma van. Valójában a felnőttek 2 és 8 százaléka gyakran rémálmoktól szenved.
Mi a rémálmok ?:
A rémálmok élénk, zavaró álmok, amelyek tipikusan felébresztik az alvásból. Ezek a leggyakoribbak a REM (Rapid Eye Movement) alvás során, amikor az agyad keményen dolgozik az érzelmek, emlékek és a megismerés feldolgozása során. Bár az alvás más fázisaiban álmodunk, a leginkább álmodik a REM alvás ideje alatt. Az REM alvásnál is tovább maradunk, ahogy az éjszaka elmúlik, ami az éjszakai utolsó harmadban több rémálomhoz vezet.
A rémálmok különböznek az éjszakai rémületektől. Az éjszakai terrák általában az éjszaka első harmadában fordulnak elő, és a páciens sikoltozik és félelmet ébreszt. Azonban a páciensnek tipikusan kevés az emlékezetes emléke, és mi okozta az eseményt. A rémálmok általában az éjszaka későbbi részében fordulnak elő, és a betegek a zavaró álom élénk felidézésével ébrednek fel. Jó szabály az, hogy megkülönböztessük a két eseményt, hogy lássuk, ki a reggeli szomorúság - a beteg vagy a megfigyelő.
