A legutóbbi Cornell Egyetemen végzett felmérés szerint 93 ezer, 50 év feletti nő megállapította, hogy azok, akik naponta 11 vagy annál több órát ülnek, általában meghalnak, mint azok, akik napi öt órás inaktivitás alatt vannak. Egy korábbi tanulmány azt sugallja, hogy mindössze pár órával a számítógép vagy a TV előtt minden nap megduplázza a szívbetegség kockázatát. A megrémesebb, rendszeres testmozgás nem ellensúlyozza a hatást. A jó hír az, hogy sok lehetőség van arra, hogy a fizikai aktivitást a te napodba taszítsa, még akkor is, ha van íróhelyed. A legegyszerűbb lehet a leghatékonyabb: Kelj fel! Látogasson el egy munkatársra, ne küldjön e-mailt, ne hajtson végre egy kis időt, vagy csak sétáljon az irodában.
