A "szerelmi fogantyúk", mint a lényegtelen név, úgy gondolja, hogy valami olyasmi lenne, amit mindenki sportolni szeretne a testén, de valójában éppen ennek ellenkezője. A szerelmes fogantyú az a különálló párna, amely a hasa mindkét oldalán úgy néz ki, mint egy teáscsésze. Teljesen megölik az órákon át tartó üvegfigurát, amire lőni lehet. Ezért akarják megszabadulni tőlük a legtöbb ember.
De megszabadulni tőlük nem könnyű. Szüksége van egy nagyszerű étrend és fitness kombinációra, hogy segítsen elveszíteni az extra zsírt. Vessen egy pillantást az alábbi tippekre arról, hogyan lehet lecsúszni a szerelmi kezek aljára, a Men's Fitness segítségével:
Diet tippek
Az egyik dolog, amit meg akarsz csinálni, úgy tűnhet, hogy az ellenkezője, amit tenned kell, nem vágja le a szénhidrátot. Egészséges komplex szénhidrát tartja az anyagcserét szimulált, ami a testét tartós energia.
Érdemes összpontosítani az egészséges zsírok fogyasztására. Válassz olyan ételeket, mint az avokádó, a dió, a mag és a zsíros hal. Más dolgokat, amiket szeretne tenni, igyon sok vizet, zöldes zöldséget, és korlátozza a tejterméket.
Edzés tippek
Sokan talán nem is tudják ezt, de az edzések kombinációja, mint például a liftek, a guggolók, a lógó tiszták és a tolóerők segítenek előállítani a sovány izomtömeget - különösen a középső részen.
A legjobb edzésterv magában foglalná a teljes test erejét, a kardio és a pihenés.
