Hívjon minket régi iskola, de még a cupcake őrület alatt, még mindig van egy különleges hely a szívünkben a sajttorta. Ön lehet a maga Sara Lee ezen a hétvégén egy egészséges sajttorta recept, hogy jön a mindössze 248 kalóriát. Valerie Cogswell táplálkozási szakács olyan kedves volt, hogy megoszthassa a Power Crunch Cheesecake Custard-et Málna, tejszínhabbal és Graham Cracker Crunch-val a YouBeauty édes fogakkal.

Míg a hagyományos sajttorta tele van cukorral és zsírral, a Cheesecake Custard tele van ízekkel és fehérjékkel. Az alacsony zsírtartalmú ricotta, az édes mascarpone sajt, az agava nektár és az anyagcserét növelő Power Crunch Vanilla Crème Proto tejsavófehérje porát annyira sima formába öntjük, hogy egy zamatos pudingot hozzon létre. A friss málnaakkal, valódi tejszínhabbal és törött graham süteményekkel díszítve, ez a kellemes desszert a hagyományos sajtkenyér finom helyettesítésére szolgál.



Power Crunch sajtkakészítő málna, tejszínhabbal és Graham Cracker Crunch

5 adagot tesz
Tálalás mérete: 1/2 csésze puding
Kalória adagonként: 248
Fehérje adagonként: 16 gramm
Szénhidrátok adagonként: 23 gramm
Zsír adagonként: 13, 5 gramm

Tartósítószer:

  • 1 (15 uncia) karton alacsony zsírtartalmú ricotta sajt
  • 1/3 heaping cup mascarpone sajt (egy olasz krémsajt megtalálható a tejtermékben a helyi piacon)
  • 1/2 csésze cukrozatlan mandulás tej
  • 3 adagolókanál Power Crunch vanília krém proto tejsavó fehérje por
  • 1¼ teáskanál tiszta vanília kivonat
  • 2 ½ evőkanál agave nektárt
  • 1 csipetnyi tengeri só

Tálalásra:



  • ¼ csésze zúzott graham crackerek (apró darabokra törve)
  • friss málna vagy fagyasztott málna vagy vegyes bogyó (kiolvasztott)
  • Valódi könnyű tejszínhab a kannában

Megközelítés:

  1. Egy nagy tálban keverje össze a ricotta sajtot, a mascarpone sajtot és a mandulát.
  2. Add hozzá a Power Crunch Vanilla Crème Proto tejsavóproteint, tiszta vaníliát, agave nektárt és tengeri sót.
  3. Chill 3-4 óra, vagy előnyösen egy éjszakán át.
  4. Tojja a pudingt egyéni szemüvegben. A málna vagy a vegyes bogyós gyümölcsök, a nagyszerű tejszínhabbal és a graham crackerrel megszórva. Élvez!

Kapcsolódó cikkek:

Csokoládé Espresso Tofu Mousse Recept az egészséges bőrért

3 finom süti recept receptek

This Is 200 Calories (Lehet 2024).