Valaha romantikus estet szeretett volna George Clooney-szal vagy a Madison Square Garden címsorával tölteni? Kívánt valaha is akartál volna repülni akarattal vagy sebességgel a sivatagban egy sportos autóban, ha a szél felborítja a hajad?
Mi lenne, ha elmondanám neked? Mielőtt lemondsz a legvadabb fantáziádról, próbáld ki ezt a technikát: a lucid álmodozás.
Soha sem hallottam róla? A legtöbb nem. A Lucid álmodozás az a képesség, hogy befolyásolja az álom áldozat cselekedeteit és választásait - szabadságot kapsz, amikor felkészíted magad arra, hogy észrevejted, hogy álmodsz. Lényegében ez azt jelenti, hogy átveheti az irányítást az álomvilágban. (Gondolkozz: A 2010-es "Inception" film.)
Persze, egy kicsit sci-fi-nak hangzik, de a tisztán álmodozás valóságos, és bárki képes mesterkedni. (Lásd a tippjeinket és a trükköket a segítségnyújtás kezdetekor.)
Azon túl, hogy Ön és a legszexisebb ember él egy kicsit "egyedül" az idő, a tisztán álmodozás segíthet a bizalom kiépítésében, szembenézni a démonokkal és még sok mással.
Négy módja van annak, hogy az álmaid irányítása az életedet jobbá tegye (és növeli a belső szépségedet a bootoláshoz):
Kötjük el a szabályokat:
A legjobb a nyílt álmodozásnál: Nincsenek szabályok. Ó, súlyos a gravitáció? Teljesen elkésett. Azt akarod, hogy egy kúria jelenjen meg a semmiből? Mind a tiéd. A Lucid álmok a tökéletes lehetőség egy kis fantasy-akcióra. "Tegyél meg olyan dolgokat, amiket nem lehet az ébrenléti életben" - mondja Joy Fatooh, egy művész és vadvilági biológus, akinek célja a tisztán álmodozás. "Nagyon szabadul és felemeli a szellemet."
TANULJON A SZELLEMRE
Soha nem volt sima álma? Semmi gond! Íme két technika, amellyel elindulhat:
Valóságvizsgálat:
Készíts egy szokást arra, hogy megkérdezed: "Álmodom?" Egy álomban a fénykapcsolók, a tükrök és az órák nem működnek, a futás olyan, mint a lassú mozgás, a szövegmozgás és a lehetetlen helyzetek merülnek fel. Ha észreveszi, hogy ezek közül a furcsaságok közül bármelyik megnyilvánulhat-e, akkor egy átlátható álmot hozhat létre
Álomélés:
Írja le vagy ismételje meg álmait, és új lehetőségeket kínáljon a választásokhoz, amelyeket minden fordulóban megtehetett volna. Emlékszel álmaidra, és könnyebben álmodik.
Gyakorlati készségek:
Úgy érzed, hogy soha nincs elég idő a nap folyamán? Ha nem talál elegendő ébrenlétet, használja a nyílt álmokat, hogy olyan készségeket gyakoroljon, amelyeket javítani szeretne (például táncolni vagy játszik egy hangszert). "Az álom kockázatmentes környezet a gyakorlatban" - mondja Fatooh. "A torna nem kell aggódnia, hogy leesik a gerenda és megtöri a nyakát."
Az álom még javíthatja a készségeket a való életben azáltal, hogy megerõsíti az akció végrehajtásához szükséges agyi kapcsolatokat. A Current Biology-ban megjelent 2011-es tanulmány megkérdezte a világos álmodókat, hogy gyakorolják a kiválasztott mozgalmakat az álmaikban, és megállapítják, hogy az álommozgalmak aktiválják az önkéntes mozdulatokért felelős szenzimotoros kortexet - az agyterületet, ahogyan azt a való életben is.
