Ha a szépség tényleg fájdalom, akkor nehezebben gondolhatsz jobb példára, mint a magas sarkú. Napról napra összefutjuk a lábunkat, és acélozzuk magunkat, hogy elviseljük a kényelmetlenség óráit - de van egy jobb út! Dr. Emily Splichal híres podiatológus (más néven hős, aki megtanította Oprahnak, hogyan kell járni a sarkában), van néhány tippje a sarkú cipőnek egészségesebb, boldogabb lábakkal! Itt van a lowdown!
YouBeauty: A magas sarkú séta veszélyes a legtöbb nő számára?
Dr. Splichal: "A magas sarkú viselkedéshez kapcsolódó testtartásnak köszönhetően igen, vannak kockázatok a hosszan tartó magas sarkú kopásnál. A túlzott gyaloglás sarkában visszaszoríthatja az alsó háttámlajt, térdét és lábát. Ez a kockázat egyenesen arányos a sarok magasságával, ami azt jelenti, hogy a kedvenc 5 hüvelykes sarkaink inkább a testet hangsúlyozzák, mint egy praktikusabb kiscica sarjat. "
Van-e egy biztonságos út a sarkában járni (és mesésen nézni miközben csinálod)?
"A megfelelő tüskés testtartás, amikor a sarkában járunk, nem csak fájdalomcsillapítást eredményez, hanem remekül néz ki.
Szeretnénk összpontosítani, hogy a mellkas és a medence a lehető legalacsonyabb legyen. Ez megköveteli egy kis magerősséget, hogy a nők gondolkodjanak Pilates izmairól. A 4 hüvelykes és az alsó sarokba járás során a nőknek arra kell összpontosítaniuk, hogy továbbra is tartsák a sarokövét. Ez lehetővé teszi egy kis ritmust a tolltartó lépésbe. A platformokon ez egy kicsit más, mivel a nőknek többet kell tennie egy lapos láb lépéstől, amely kiveti a ritmust és lassabb sétát tesz szükségessé. "
Mit kell keresnünk a magas sarkú cipőben, ha cipőt vásárolunk, ha egészséges lábunkat szeretnénk?
"A legfontosabb tipp a fit-hoz tartozik. Ha fájdalmat vagy feszességet érez, amikor próbálkozol, ne vásárolj meg. A hegyes lábujjhegyek nagyobb nyomást gyakorolnak a lábujjaikon, mint egy lekerekített lábujj.
Ezenkívül fontolja meg a sarokmagasságot. Ha általában nem érzed magad a sarkában, akkor menj egy alsó és vastagabb sarokhoz. A lábujjhoz kötődő sarok kiválasztása, mint például a Mary Jane, növelheti a cipő kényelmét is. "
Bármilyen tanácsot szeretne megosztani a divat-szerető hölgyeknek, akik a stílus kényelmét választják?
"Felépülés. Stiletto helyreállítása kulcsfontosságú a sarok kopásának hosszú élettartamához. A lábak és a boka rugalmasságának megőrzése érdekében a borjakat húzzuk ki és a láb alját minden nap kijussunk. Egy másik nagyszerű tipp az, hogy nem viselnek ugyanazt a cipőt két nappal egymás után. Minden cipő enyhén eltérő stresszt tesz a testre és a lábra. "
Az RSVP itt meghallgassa Dr. Splichalt, hogy beszéljen Fab Fit-Mom-to-Be eseményen a NYC szombatján, október 17-én.
