Az egészséges akadály akadályozza a vizet a bőrbe, hidratálva, rugalmasan és fiatalosan. A zsírsavakban gazdag étrend, mint például az omega-3, elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőrgátlás erős legyen. Számos tanulmány is kimutatta, hogy az omega-3-ok segítik a test gyulladását, ami - ha nem történik meg a kontroll - hozzájárul a bőrsejtek elpusztításához, ami a bőr és a ráncok elváltozásához vezet.
Az omega-3 zsírsavak három formában állnak: DHA (docosahexaénsav), EPA (eikozapentaénsav) és ALA (alfa-linolénsav). A DHA és az EPA zsíros halakban található; Az ALA általában növényi eredetű, és a szervezet kisebb mennyiségű EPA-t alakít ki. Egészséges zsírsav adag mind az ételét, mind a bőrápolási anyagát az izgalmas, egészséges bőrre bocsátja. Íme néhány a legjobb módja annak, hogy jó adagot kapjunk belőlük és kifelé.
