Idén ősszel tegye félre a TV-vacsorákat, miközben felfedezi a Squished Squash lassú tűzhely receptjének kulináris kiválóságát. És ha nincs lassú tűzhely, annyira könnyű előállítani a sütőben. A Squished Squash edény friss, szezonális összetevőkből tele van, és ez egy esés kieséses. A két fő összetevő - az alma és a butternut squash - az őszi szezonban vannak, és nagyon erős tápanyagokkal vannak tele. Kevesebb és kevésbé érezzék magukat A teljes Butternut squash és az alma egyaránt jó forrás a tápláló rost, amely kulcsszerepet játszik a fogyás és a hosszú távú súly fenntartása. Számos tanulmány mutatott fordított összefüggést a szál bevitel és a testsúly között. Ez a kapcsolat valószínűleg azzal magyarázható, hogy a szál képes a jóllakottság és a teljesség érzésére. Ez a Squished Squash recept 2 gramm rostot tartalmaz, mindössze 70 kalóriát adagonként, amely néhány rostszeletet biztosít a baknak, és beállítja a sikeres fogyáshoz. Egészség és bőrének javítása A receptet egy egészséges egészséges táplálékba integrálva elősegítheti a bőröregedés megjelenését. A Butternut squash és az alma magas antioxidáns C-vitaminnal rendelkezik. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a C-vitamin nagyobb bevitele a fiatalabb kinézetű bőrrel van társítva. Egy csésze nyers zacskó halmozódik fel körülbelül 500 milligramm kálium-ásványi anyaggal, amely aktívan dolgozik a vérnyomásszint szabályozásában. Sőt, az almák is gazdagok az antioxidáns antociánban, ami a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázatával jár. Egy szisztematikus áttekintés fordított összefüggést mutatott az anthocyaninnal gazdag élelmiszerek - mint például az alma, a körte és az áfonya - és a 2-es típusú cukorbetegség bevétele között az amerikai férfiakban és nőkben. TOVÁBB: 5 Superfood leves receptek Lassú tűzhely squash 8 ½-csésze adagok Hozzávalók 1, 5 lb butternut squash, hámozott, vetőmagozott, közepes kocka1 nagy Fuji almát, közepes kocka 1 evőkanál aranysárga mazsola 1 evőkanál szárított ribizli ½ csésze narancslé Directions Helyezze az összes összetevőt a lassú tűzhely, kivéve a mazsolát. Majd tegye a mazsolát a közepére, hogy ne égjen. Főzzük magas hőmérsékleten két órán keresztül. Serve. Ha nincs lassú tűzhely, keverje össze az összes összetevőt a keverő tálban és dobja jól, majd helyezze egy 9 × 9 hüvelykes üveges serpenyőbe, fedje le a fóliát, és 45 percig 375 ° C-on süsse. Távolítsuk el a sütőből, fedjük fel, öntsük a keverőedénybe, és púderrel kezeljük a masszát, amíg meg nem tört, de vastag. Élvezzük ezt a könnyű lassú főzőedényt, amely tökéletes Hálaadás üdülési ételeket kínál, és a friss táplálkozási előnyök mellett élvezheti a földes ízeket. TÖBB: Fűszerezze az ételeit, hogy felépítsen a hiányzó zsírra
Könnyű lassú tűzhely squash recept
Idén ősszel tegye félre a TV-vacsorákat, miközben felfedezi a Squished Squash lassú tűzhely receptjének kulináris kiválóságát. És ha nincs lassú tűzhely, annyira könnyű előállítani a sütőben. A Squished Squash edény friss, szezonális összetevőkből tele van, és ez egy esés kieséses. A két fő összetevő - az alma és a butternut squash - az őszi szezonban vannak, és nagyon erős tápanyagokkal vannak tele. Kevesebb és kevésbé érezzék magukat A teljes Butternut squash és az alma egyaránt jó forrás a tápláló rost, amely kulcsszerepet játszik a fogyás és a hosszú távú súly fenntartása. Számos tanulmány mutatott fordított összefüggést a szál bevitel és a testsúly között. Ez a kapcsolat valószínűleg azzal magyarázható, hogy a szál képes a jóllakottság és a teljesség érzésére. Ez a Squished Squash recept 2 gramm rostot tartalmaz, mindössze 70 kalóriát adagonként, amely néhány rostszeletet biztosít a baknak, és beállítja a sikeres fogyáshoz. Egészség és bőrének javítása A receptet egy egészséges egészséges táplálékba integrálva elősegítheti a bőröregedés megjelenését. A Butternut squash és az alma magas antioxidáns C-vitaminnal rendelkezik. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a C-vitamin nagyobb bevitele a fiatalabb kinézetű bőrrel van társítva. Egy csésze nyers zacskó halmozódik fel körülbelül 500 milligramm kálium-ásványi anyaggal, amely aktívan dolgozik a vérnyomásszint szabályozásában. Sőt, az almák is gazdagok az antioxidáns antociánban, ami a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázatával jár. Egy szisztematikus áttekintés fordított összefüggést mutatott az anthocyaninnal gazdag élelmiszerek - mint például az alma, a körte és az áfonya - és a 2-es típusú cukorbetegség bevétele között az amerikai férfiakban és nőkben. TOVÁBB: 5 Superfood leves receptek Lassú tűzhely squash 8 ½-csésze adagok Hozzávalók 1, 5 lb butternut squash, hámozott, vetőmagozott, közepes kocka1 nagy Fuji almát, közepes kocka 1 evőkanál aranysárga mazsola 1 evőkanál szárított ribizli ½ csésze narancslé Directions Helyezze az összes összetevőt a lassú tűzhely, kivéve a mazsolát. Majd tegye a mazsolát a közepére, hogy ne égjen. Főzzük magas hőmérsékleten két órán keresztül. Serve. Ha nincs lassú tűzhely, keverje össze az összes összetevőt a keverő tálban és dobja jól, majd helyezze egy 9 × 9 hüvelykes üveges serpenyőbe, fedje le a fóliát, és 45 percig 375 ° C-on süsse. Távolítsuk el a sütőből, fedjük fel, öntsük a keverőedénybe, és púderrel kezeljük a masszát, amíg meg nem tört, de vastag. Élvezzük ezt a könnyű lassú főzőedényt, amely tökéletes Hálaadás üdülési ételeket kínál, és a friss táplálkozási előnyök mellett élvezheti a földes ízeket. TÖBB: Fűszerezze az ételeit, hogy felépítsen a hiányzó zsírra
Szerkesztő Választása
Érdekes Cikkek
Szépség titkai a reggeli után
Túl sok pezsgős pirítós, késő éjszakák és végtelen utazási napok az ünnepek alatt? Ha az egész ünnepség tompán, foltos bőrrel és puffadt szemmel hagyott benneteket, próbáld meg a felső bennfentes szépség titkaimat úgy nézegetni, mintha órák alvás közben nyaralnék St. Bartsben. Dr. Dennis Gross Bennfentes
Beauty File: Az új szérum alapú smink vonal a nevetségesen ragyogó bõrre
Mi ez : Perricone MD No Makeup Bőrápolás, $ 30- $ 55 Mit csinál : A bőrgyógyász, aki ismert az erős öregedésgátló bőrápolási vonaláról és a lazacalapú antioxidáns étrendről, az izzó bőr koncepcióját teszi sminknek, hogy "meztelen" megjelenést érjenek el, de olyan képleteket, amelyek valóban lehetővé teszik a bőr teljes lélegzését. "Mint egy kislány, valószínűl