Egy tucat tanulmány felmérése szerint az emberek, akik a földközi-tengeri ételeket fogyasztják - sok olívaolaj, zöldség, gyümölcs és hal - kisebb az Alzheimer-kór kockázata és lassabb kognitív hanyatlás. A mediterrán diéta csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és annál több antioxidáns gazdag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, annál jobb lesz a bőred is. Bónusz!
Valamikor az életedben valószínűleg újévi döntést hoztál. Talán ez volt az idén, és célt tűzött ki, hogy életében másképp viselkedjen, nagy vagy kicsi. Lehet, hogy már elhagyta a terveit. Lehet, hogy lemondott róla, mert ilyen ritkán sikerült. Nehéz változtatni az életében, és be kell lépnie ahhoz a folyamathoz, amely arra számít, hogy néhány kudarcot tapasztal. Ami elválasztja az embereket, a
Modern életünk tele van zavaró tényezőkkel, stresszel és bonyolultsággal. Ébredésünk pillanatától lefekvés pillanatáig információval bombáznak bennünket. Egyebek mellett véget nem érő teendőlistával,...
