Ha figyeled a súlyodat, valójában a hét legjobb napja, hogy megnézzük a skála méretét. Az Obesity Facts című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a legtöbb ember a hét folyamán fogyott, majd a hétvégéken nyer. Ez azt jelenti, hogy pénteken valószínűleg legkönnyebb lesz, és vasárnap a legnehezebb. Mi határozza meg a súlycsökkentőket, azoktól eltekintve, akik képesek fogyni, mi történik hétfőtől péntekig. A súlyveszteségeknek azt jelentik, amit a kutatók "erősebb kompenzációs mintának" neveznek, ami azt jelenti, hogy lefelé irányuló súlycsökkenésük közvetlenül a hétvége után kezdődött és pénteken folytatódott. Másrészről a súlygyarapodást mutató emberek nagyobb változékonyságot mutattak súlycsökkenésükben, és nem mutattak egyértelmű csökkenést a hét folyamán. Mit mond ez nekünk? Emlékeztet arra, hogy a heti 5 fontig terjedő ingadozás teljesen normális.
