A versengő statisztikák szerint 50-70% -uk nem kap elegendő D-vitamint. A D-vitamin azért fontos, mert segít a szervezetünknek a kalcium (a csontok egészségéért) elnyeléséhez, és szükséges az izomfunkció, a keringés, a légzés, az agy fejlődés és immunitás. Szinte lehetetlen beszerezni a D-vitamint az étrendből, így a megfelelő szint biztosítása érdekében sok szakértő azt javasolja, hogy naponta legalább 2.000-5.000 egység (IU) legyen kiegészítve. Ön is eljuthat a forráshoz: D-t kaphat 15 perc és 30 perc közvetlen napsugárzás hatására.
