Van valami jobb, mint lehűlni egy hüvelykujjal egy forró nyári napon? Nem gondoljuk. De inkább nem érnénk el azoknak a beteges édességeknek, amelyeket a szupermarket fagyasztott élelmiszereknél talál. "Az áruházban vásárolt márkák hozzáadott cukorral vannak ellátva, és nincsenek friss gyümölcsök, ezért inkább otthoni ételeket készítek" - mondja Heather Bauer táplált és alapítója. És most te is tudsz: Bauer megosztotta négy kedvenc házi készítésű popsicle receptjét, amelyek ízletesek, egészségesek és egyszerűek. Csak vegye fel az összetevőket és egy popsicle formát, mint ez a BPA-mentes, ez a rozsdamentes acél, vagy egyszerű 3 uncia műanyag csésze párosítva popsicle botok, és akkor azt mondja: "Lásd ya később, fagylalt ember!"
1 piros fehér és kék pops vagy július 4. pops
A gyümölcs és a krém ízletes kombináció, és egészséges módon tehető meg, amely még mindig édes fogat illeti.
Hozzávalók:
(Szolgál 6)
1 pohár Stonyfield sima görög joghurt
1 csésze áfonya és apróra vágott eper, vegyes
2 evőkanál Nektar Naturals mézes kristály vagy organikus méz
Megközelítés:
Puree joghurtot és friss bogyókat mézzel egy élelmiszer-feldolgozóban. Töltse meg a 3 uncia papírcsészéket keverékkel, helyezze be a süteményeket és helyezze a fagyasztóba legalább hat órát. Ezek nagyszerűek, hogy ömlesztve, és tartsa a hűtőben a vendégek, a gyerekek, vagy kielégíteni egy édes vágyat.
2 Zöld "Shrek" Pops
Ez a fehérje- és zöldségcsomagolt pop meglepően finom, bűntudatmentes kezelés.
Hozzávalók:
(2-et szolgál ki)
1 csésze Tera Whey szerves Bourbon Vanilla Whey Protein Por
½ csésze cukrozatlan kókusztej vagy kókuszvíz
2 csésze bébi káposzta vagy bébi-spenót
1½ pohár apróra vágott ananász
1 érett banán, fagyasztva, darabokra törve
Jég
Megközelítés:
Kombinálja az összes összetevőt, ügyelve arra, hogy a folyadékot először helyezze el. Keverjük össze a sima, kb. 1 percig. Tálaljuk meg a smoothie-t, majd töltse be a maradékot a popsicle penészedbe. Hagyjon 6 órát a fagyasztáshoz.
3 görög joghurt narancssárga "Creamsicle" Pops
Egy új, egészségesebb csavar a gyermekkora krémjében.
Hozzávalók:
(2-et szolgál ki)
1 pohár Stonyfield Organic Nonfat görög joghurt
2 egész, hántolt narancs, nincs gödör
Zöld 1 narancssárga, opcionális
1 evőkanál szerves nyers mézet
½ csésze fagyasztott mangó darabokat
4 jégkocka
Megközelítés:
Összeverjük össze az összes összetevőt, helyezzünk egy pop-formába és fagyasszuk le 6 órán keresztül.
4 Margarita Pop
Ez a felnőtteknek csak egy pompás szórakoztató módja van a nyári boldogóra elindításához. Egészségére!
Hozzávalók:
(Szolgál 1)
1 uncia patron
½ uncia Cointreau
½ vagy 1 egész lime gyümölcslé (ízlés szerint)
A Sprite Zero csapdája
Megközelítés:
Kombinálja az összes összetevőt és az ízt. Ha szeretne egy kicsit frissesebb lime ízét, menj több lime juice. Ha nem, add hozzá Sprite Zero-t. Helyezzük a keveréket egy pop-formába, és egy szelet meszesre helyezzük a helyére, amikor a popsicle botot helyezzük. Freeze 6 óra.
