Mi határozza meg a boldogság hányadosát? Attól függ, hogy kit kér. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a genetikai tényezők meghatározzák a kiindulási pontunkat, és hogy a szerotonin-termelés génje (más néven a jól érző hormon) mőködési zavarai megnehezítik egyes emberek számára, hogy általában a dolgok napsütéses oldalát láthassák, sőt akár közvetlenül a klinikai depresszióhoz kapcsolódnak.Eközben más doktori állítók azzal érvelnek, hogy még mindig nincs elég bizonyíték arra, hogy bizonyítani lehetne a gének és a boldogság (vagy hangulat) és / vagy a depresszió közötti közvetlen kapcsolatot. Azt állítják, hogy a stresszes életesemények (gyermeknevelés, munkahely elvesztése, válás, szeretett személy halála), és mennyire alkalmasak arra, hogy kezeljük őket, jobban előre jelzik a boldogságot.
Használjon konstruktív önnyelvet. Egy szóval figyelje a belső párbeszédet. Ha te vagy a negatív pep rally királya vagy királya ( nem tudom elhinni, hogy mennyire zavaros a szekrényem, egy ilyen hülyeség vagyok, sosem fogok kijönni alól, nem csoda, hogy nem kaptam meg ezt a promóciót .... ), Meg kell állnod. Ön szó szerint felállít magának egy lefelé irányuló hangulati spirálra. Még a tudomány is bizonyítja. Barbara L. Frederickson, a "Pozitivitás: az úttörő kutatás feltárja, hogy hogyan fogadja el a pozitív érzelmek rejtett erejét, leküzdje a negatívságot és a lázadást", tanulmányozta ezt és megállapította, hogy minden negatív eseményre vagy gondolatra van szükségünk legyen legalább 2.9 pozitív esemény, hogy visszanyerjük magunkat a jó érzés felé vezető úton. Egyszerűen megfogalmazva, a negatív gondolatok negatív állapotot eredményeznek. Pozitív gondolatok egyenlő érzés pozitív. Nem rakéta tudomány, de mégis csodálatos, hogy hányan még mindig a negatív gondolkodó csapdába esnek.
