Az impulzív lehet, hogy egy helluva szórakoztató és spontán barát, de hogy a nem-tiltott személyiség vonása visszaválthat, amikor az étkezési szokások, ami miatt csomagolni a pounds.New kutatás megjelent a Journal of Personality és a Social Psychology mutatja hogy személyisége kulcsszerepet játszik a súlyánál, különösen ha impulzív. Bár a legtöbb ember fokozatosan növekszik az életkorukban, a kutatók nagyobb súlygyarapodást tapasztaltak az impulzív embereknél, a kockázatvállalóknál és azoknál, akik ellentétesek - különösen, ha cinikusak, versenyképesek és agresszívek. "Az impulzivitás arra utal, sürgeti "- mondja Angelina Sutin, Ph.D. "Az élelem-, cigaretta- és vagyoni vágyak olyan erősek, hogy az egyén nem tud ellenállni nekik, bár később megbánhatja a viselkedést." Nem meglepő, hogy nehézségekbe ütköznek a kényelmesebb ételkínálatuk ellen, vagy nem mondanak másodperc. "Az impulzív emberek azok, akiknek a legtöbb bajuk ellenállnak a csábító brownie-nek, vagy nem tudják megállítani magukat, hogy még csak egy nagy ételt szolgálnak fel" - magyarázza Art Markman, Ph.D., YouBeauty Psychology Advisor. "Valószínűleg vannak olyan negatív hangulataik is, amelyek harcolni fognak az evéssel." Sőt, az előző kutatások azt mutatták, hogy az emberek, akik ivassanak és igyanak alkoholt - mindkettőnek extra kalóriát adnak - inkább impulzív. TOVÁBB : A kényelmes élelmiszer tudománya "Azok az emberek, akik alacsony impulzusellenőrzéssel küzdenek, bajuk van ellenük a sóvárgásukhoz és sürgetik" - mondja Sutin. "Mint ilyenek, az ilyen jellegű egyéneknek nehézségei lehetnek az étkezési bevitelük szabályozásában, és általában meghaladják az étrendet. Ez egyrészt az irányítás hiánya, másrészt az érzelmeket szabályozó stratégia eredménye. Idővel ezeknek az egyéneknek nehézsége lehet a súlyuk szabályozásában. "A személyiség erőteljes befolyása magyarázhatja, miért csatlakozik az edzőterembe és megvásárolja a legfrissebb étrendi könyveket, nem mindig segíti az embereket abban, hogy feleslegessenek. Az impulzív emberek jobban járhatnak táplálkozási tanácsadással vagy viselkedésmódosítási stratégiákkal (amellett, hogy rendszeresen ütik az edzőtermet), hogy segítsen nekik megtanulni az impulzivitás megfékezését és egészségesebb módozatokat találni a negatív érzelmek leküzdésére, mint egy pint fagylalt. az emberek számára, akik nagyon impulzív, nem tartja snack élelmiszerek körül a ház egy jó lépés, mivel megakadályozza az ellenőrizhetetlen, impulzív étkezés. Markman azt mondja: "felismerni, hogy a természetes reakciód a leginkább érezni fogod a dolgot" - és néha ez azt jelenti, hogy az alma helyett egy almát kell elérni. Azáltal, hogy egészséges ételek vannak a kezében, nagyobb valószínűséggel teszik a bölcsebb, övvonal-barát választásokat.
