Az egészséges táplálékkal teli kiegyensúlyozott táplálkozás kulcsfontosságú az egészség, nemcsak az egészséges bőr fenntartásához. Minden gyümölcs és zöldség tele van jó alapanyagokkal, de vannak igazán kiemelkedőek, amikor eltakarják és felderítik a bőrt. Töltsd fel ezeket a bőrszuperfoodokat, hogy nagy változásokat láthass az arcodban:
Édesburgonya, pirospaprika, sárgarépa
A karotinoidok, azok a kémiai vegyületek, amelyek vörös, sárga és narancssárga színt adnak, színüket aranyszínűbbé teszik, és természetesen izzó hatásúak. (Szóval igen, van valami igazság az ötletre, hogy túl sok sárgarépa képes a bőrét narancssá változtatni!) Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik eszik carotenoid gazdag ételek egy egészségesebb megjelenésű arcszínt. Egy tanulmányban a kutatók azt találták, hogy hat héten át három adag elegendő ahhoz, hogy az arcbőr egészségesebbé és végső soron vonzóbbá váljon. Azt is feltárta, hogy az emberek, akik nem kapnak elég karotinoidokat, úgy tűnhet, hogy kevésbé fehérek és kevésbé egészségesek.
Avokádó, olívaolaj
A zsírok kivágása a diétájából teljesen kiszáradhat, olyan száraz, pelyhes bőrrel, amely nem képes megfelelően kenni magát. Az egészséges zsírok, mint az avokádóban és az olívaolajban található egyszeresen telítetlenek, kiválóak mind az egészségükre, mind pedig a bőr megfelelő hidratálására. Az egészséges zsírok karotinoidban gazdag élelmiszerekkel való párosítása valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy megnövelje az arcbarnító hatású vegyületek felszívódását, segítve őket abban, hogy jobb munkát végezzenek. Az avokádók tartalmaznak linolsavat is, ami segít a bőrnek a vízbe tartására. Az eredmény? Kevesebb szárazság és ritkítás, nagyobb hullámosság és sugárzás!
Kiwi, citrom, narancs, mangó
C és E vitaminokkal teli, a kiviben lévő antioxidánsok védik a bőrt a károsodástól, ugyanakkor megfiatalítják a bőrt. A C-vitamin, amely más gyümölcsökben, például citromokban, narancsokban és mangóban is megtalálható, szintén nagy szerepet játszik a kollagén szintézisében. A C-vitamin gyümölcseinek feltöltése segít megvédeni a ráncokat és az öregedés egyéb jeleit, amelyek akkor következnek be, amikor a kollagén elkezd szétromlani.
Áfonya, Eper
A bogyók, különösen az áfonya és a szamóca magas antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek semlegesítik a szabadgyököket és megvédik a bőrsejteket a károsodástól. Ezenkívül a C-vitamin mindegyik bogyóba csomagolva nem csak a bőr ragyogását segíti elő, hanem meg is gyógyítja a foltokat és véd a ráncoktól és a napfoltoktól.
Egy igazán lenyűgöző arcszínhez párosítsa ezeket az ételeket kivételes fénylő bőrápoló termékekkel, hogy megvilágítsa a bőrt mind a belsejéből, mind a kifelé. Kedvenceink a StriVectin's Brighten & Perfect Collection-től származnak. Kezdje az intenzív megvilágító szérummal, könnyű szérummal, szabadalmaztatott NIA-114 öregedésgátló technológiával, amely minimálisra csökkenti a környezeti károkat és egy erős fehérítő komplexumot, amely gátolja a melanin termelést a sötét foltok és elszíneződések csökkentésében. Ezután alkalmazza a sugárzó finomító hidratálót a bőr nedvességgátjának megerõsítésére és mély hidratálására, miközben tovább finomítja a textúrát és a bõrszínt. A ragyogás növeléséhez az azonnali revitalizáló maszkot heti két-három alkalommal használja; a 15 perces maszk tisztítja, azonnal világosít, és finomítja a bőrt egy sima, izzó arcszínre.
Ezt a bejegyzést a StriVectin szponzorálja.
