A hidratáltnak kell maradnia ahhoz, hogy jól érezze magát - bármelyik sportoló ezt elmondja. De most a Journal of Nutrition című tanulmány szerint az enyhe dehidratáció fejfájást, koncentrációs problémákat, nehézségeket okozhat az alapvető feladatokban és a negatív hangulatban.
A vizsgálat során 25 nő vett részt, akik alig több mint 1 százalékkal alacsonyabbak voltak az "optimális hidratációs szintnél", de egészségük ugyanúgy szenvedett. Fontos, hogy inni, függetlenül attól, hogy gyakorol vagy sem. A H2O egy istenmúka a bőrünknek, az immunrendszerünknek, az emésztőrendszerünknek és az egészséges egészségnek.
