Nézd meg, ahogy Brynn Jinnett, a Finomítási Módszer alapítója bemutatja, hogyan aktiválódjon és határozott üldözést nyújtson.
További nadrágjavító videók a felső edzőkből:
Cassey Ho, Pilates oktató, blogilates.com
Próbáld ki ezeket a teljesítmény-Pilates gyakorlatokat a nyeregtáskák és a külső combdúc célzására.
Kristin McGee, jóga oktató, kristinmcgee.com
Moms-to-be, nézni Kristin demonstrálja a jóga mozog, hogy tartsa a kurva alakja alatt a terhesség.
Mary Helen Bowers, a Ballet Beautiful alapítója
A balett-inspirált mozdulatok felemelésére és meghúzására egy saggyú csípő .
