Mit várhat el: Folyamatos, gyors áramlási mozgások, hangos (energizáló) légvételekkel kombinálva. A tekintet irányát minden egyes asanában hangsúlyozzák.
Ki kell kipróbálni: Medikusan és fizikailag illik, olyan rugalmas diákok, akik intenzív edzést próbálnak kipróbálni.
A részletek: "A 240 lélegzetelállító, hat egymást követő sorozatban végzett légzéscsillapítás esetén ez a stílus nagy kitartást igényel" - mondja Bar. "Minden egyes sorozatot úgy terveztek, hogy hő keletkezzen a testben, és oxigént és energiát vezessen fel a gerincen." A sportolók hozzá tudják adni ezt a stílust a rutinjához, hogy erőt és rugalmasságot építsenek ki olyan módon, amely nem lehetséges rendszeres edzésük során.
