A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a fogyasztóknak egészségügyi ellátással kell szembenézniük, mintha vényköteles gyógyszerek lennének, de úgy találják, hogy sokan nem. Bár a kiegészítők nagy előnyökkel járnak, meg kell tanulnia a megfelelő dózist és a lehetséges mellékhatásokat, mielőtt elkezdené kipukkálni a glükózamin vagy az omega-3 tablettákat. Csakúgy, mint a vényköteles gyógyszereknél, az echinacea vagy a ginzeng vagy a cink leeresztése során szerotikus kockázatokat lehet bevonni a házi feladatok elvégzése nélkül.
Egyes kutatók azt mondják, hogy korlátozzák a kiegészítést az orvos által ajánlott gyógyszerkészítmények használatához. Azt javasolják, hogy megkapja orvosának tanácsát, ha gyanítja, hogy táplálkozási hiányossága van. Más szakértők, felismerve, hogy a betegek nem könnyen férnek hozzá az orvoshoz, beszéljen egy gyógyszerészrel a lehetséges kölcsönhatásokról.
Az Országos Egészségtudományi Intézetek tájékoztatást nyújtanak a kiegészítő mellékhatásokról és kockázatokról az átfogó adatbázisában. Jó hírneves harmadik felek, mint az NSF és az USA
A Pharmacopeia (USP) az általuk tesztelt termékekre vonatkozó jóváhagyási pecséteket ajánl. Miért van szükségünk arra,
A súlycsökkenéshez vagy a megnövekedett energiához kapcsolódó kiegészítők általában bevonják a becslések szerint 23 000 embert a sürgősségi helyiségbe évente szabálytalan szívverésekkel vagy mellkasi fájdalmakkal, a New England Journal of Medicine tanulmány szerint. Bizonyos vitaminok a dr. Mark Moyad, a Michigani Egyetem Orvosi Központjának kiegészítő és alternatív gyógymódja igazgatója szerint a rákot és a daganatok növekedését is ösztönözhetik, ha túl sokakat szednek.
A legtöbb táplálékkiegészítő ember nem kérdezheti gyógyszerészét a potenciálisan kockázatos kölcsönhatásokról a 2013-as fogyasztói jelentések szerint. A kiegészítők azonban rendetlenebbek lehetnek a gyakori vényköteles gyógyszerekkel. A Chicagói Egyetem kutatói azt találták, hogy a ginseng csökkentheti a véralvadási gyógyszerek hatékonyságát.
Az ólommal, kadmiummal és más fémekkel való szennyeződés komoly problémát jelent a kiegészítőkkel kapcsolatban - mondja Dr. JoAnn Manson, a Boston's Brigham és Women's Hospital megelőző orvoslásának vezetője. Néhány ilyen fém kapcsolódik a szívbetegségekhez, a rákhoz és a kognitív problémákhoz.
Még ha egyetlen összetevőre vonatkozó kutatásokat is elvégez, és készen áll egy egészségügyi kiegészítő megvásárlására, nézze át figyelmesen a csomag címkéjét. Lehet, hogy a gyártó öt másik hatóanyagot is hozzáadott. Moyad szerint extra vitaminokat vagy gyógynövényeket vagy tápanyagokat adnak hozzá, így a gyártó rámutat arra, hogy termékük más. Ezután a versenytársaknál magasabb árat tudnak fizetni. "De fogalmunk sincs, mi történik akkor, amikor összeillesztjük az összes aktív összetevőt, " mondja.
