Itt a YouBeauty-ban nincs gondunk elfogadni, hogy a lábak elenyésznek. Ez magába foglalja a tüskés lábujjakat is. Ha a tiéd felborzongott, szakadt, megrepedt vagy sárgásszerű, úgy gondolod, hogy van egy körömgomba - ami teljesen elfogadható, különösen hosszú, izzadt nyár után. De ha a kemény-aktin kezelése nem vágja meg a mustárt, akkor az lehet, hogy a probléma nem a lábaddal, hanem a cipődel. Háromféleképpen lehet, hogy a lábbeli felborítja a combjait.
A lábad lassan alulról felfelé tervezett kerékpáros cipője megakadályozhatja a lábujjak leesését.1. Az edzés jó a testednek, de rossz a tootsies számára. A futók és a balett táncosok már évek óta ismerik: állandóan kopogtatnak a cipők vagy papucsok elejéig, a lábujjaidat dörzsölje, a lábujjakat törékenyíti, és pedikűröket pazarol az időre és a pénzre. (Ne akarja őket elkezdeni a hólyagok és a zúzódások.) De figyelj, Revolvers, SoulCyclists és FlyWheelers. A lábad lógása az alulméretezett kerékpáros cipőbe ugyanazt fogja tenni. "A lábak hajlamosak megduzzadni hosszú ideig tartó edzések során, és ez okozhatja, hogy a cipője túl kényelmes, ami a hólyagok, vagy akár a toenails leesik" - mondja Beth Bishop, a The Phoenix Effect partnere és vezető oktatója. A javítás: a Bishop azt javasolja, hogy kerékpáros cipőjét szakszerûen felszereljék egy kerékpárboltba, és fektessenek be egy jó pár zoknit a kerékpározáshoz vagy a távolsági futáshoz, amely nem fog össze. Az osztály alatt, elkerülve, hogy túl nagy nyomást gyakoroljon a lábujjaira, tartsa a lábát laposra vagy a sarkantyúkra, miközben pedáloz.
Az emberek közel 70 százaléka olyan cipőket vásárol, amelyek túl kicsiek számukra.
2. A cipő túl szoros. Az emberek közel 70 százaléka olyan cipőket vásárol, amelyek túl kicsiek számukra. Általában azt gondoljuk, hogy a cipőink hosszúak és elég szélesek, de fontos, hogy figyeljen a "lábujjhéjra", a cipő elejére, amely felfelé, a lábujjaid felett és köré. Ha a lábujj szűk, a lábujjak tetei minden lépésben ütköznek. Finom - lehet, hogy soha nem vesz észre - de akár napi több ezer mikrotraumát is hozzáadhat a toenailsjához. Ezek az apró sérülések felhalmozódnak és onychodystrophy-t okozhatnak, a klinikai fogalmat a csúnya megjelenésű körmökre, amelyek könnyen összekeverhetők egy gombás fertőzéssel "- mondja Dennis Shavelson, a New York-i pajzsmirigy. A javítás: Vásárláskor olyan cipőket kell keresni, amelyeknek van egy magasabb, szélesebb lábujjheggyel, hogy a piggies szobájuk kacérkodjon. De légy őszinte legyek, vásárolni akarsz bármilyen cipőt, amire csak akarsz, tehát legalább egy páratlan nappal nyitott vagy más módon megbocsátó párra kell váltanod, hogy a szögek pihentessenek a jackhammeringből. A Nuvail, az FDA által jóváhagyott poliuretán-szerű bevonat új receptet is kaphat, amely egyértelműen megmagyarázza és védi a körmét a sérülésektől (pl. Körülbelül hat hónapig tart, amíg a köröm teljesen kibontakozik.
A cipő ideális környezetet biztosít a lábfejeknek: meleg, sötét, nyirkos. Meg tudja gyógyítani a gombaidat, de ha megtöltötte a cipődet, újra és újra visszaadja.
3. Az atléta lábát, amelyet az edzőteremben kapott, ingázik veled. Így annak ellenére, hogy óvatos flip-flopot viselt a zuhanyzóban az edzőteremben, van egy gombája. Megtörténik. De itt van a dörzsölés: Ha a gombákkal tapadt lábakat ragadt a cipődbe, a gomba már régóta hazajött, és rúgta le őket. A cipő - mondta Shavelson - ideális környezetet biztosít a gombák számára: meleg, sötét, puha. A legtöbb gerinctelen krém a sportolók lábához nem működik a toenail gomba ellen. A lézeres kezelés vagy az orális gombaellenes szerek kóborolhatják az élőlényeket, és tisztíthatják a sárga, elszíneződött körmöket, de ha a gomba gyarmatosította a cipőjét, akkor azonnal visszahozza. A javítás: nyissa ki a cipőjét olyan szélesnek, mint amennyit meg fognak menni - lecsatolják a csatokat és kihúzzák a talpbetéteket -, és éjszaka hagyják őket szellőztetni. Vagy napfényre egész nap üljön ki, ami segít a gombaspórák elpusztításában. A cipő belsejét alkohollal vagy fertőtlenítőszerrel hetenként egyszer vagy kétszer permetezzük be, és biztosak lehetünk abban, hogy a lábujjhegybe kerülünk. Ha eddig sportoló lába volt, valószínűleg kevésbé ellenállsz, ezért a megelőzés kulcsfontosságú. Készítsd el a cipőidet a gombákkal szemben a nedvesség csökkentésével; tartsa a cipőjét szárazon, és mindennap megporozza a lábát.
