A gyümölcsöknek és a zöldségeknek olyan sok egészségügyi előnyük van, amelyek ismertek és még mindig felfedeztek, és úgy tűnik, mintha valami gyógyítás lenne. Minden nap új kutatások folynak a gyümölcsök és zöldségek egészségi előnyeiről a táplálkozásban, mind az általános, mind az egyedi fajtákon. A mai napig azt találták, hogy a táplálkozási ékszerek összességében:
- Segítség a súlykezelésben
- Adjon szálat a szív- és érrendszeri egészséghez
- Hatékony vitaminokat és ásványi anyagokat szállít, ami nélkülözhetetlen az egészséghez és a jóléthez
És ezek csak néhány a gyümölcsök és zöldségek legfontosabb általános előnyeiről! Egy új tanulmány most rámutat az áfonya előnyeire. Ez a tanulmány rámutatott, hogy az áfonya és az áfonyalé csökkentette a vérnyomást a vizsgálati résztvevőknél, ha naponta egy nyolc héten keresztül fogyasztják. TOVÁBB AZ EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI TALÁLHATÓRÓL: Egészséges szokások a jobb testsúlycsökkenés eredményeiért Az áfonyákat tartalmazó receptekért látogass el a Fruits and Veggies More Matter webhelyre. Ha több ötletet szeretne az áfonya élvezetében, próbálja ki ezeket a menüválasztékokat a részt vevő Egészséges étkezők éttermekben: Fit Lassú Pirított Törökország mellét a Mimi Café (540 kalória, 14 g zsír) található AR, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, OH, OK, SC, TN, TX, UT és VA A Gobbler a Black Bear Dinerben (670 kalória, 21 g zsír) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT és WA Törökország áfonya szendvics Boudin SF-ben (490 kalória, 3, 5 g zsír) CA Market salátán F2O-ban (340 kalória, 15 g zsír) TOVÁBB AZ EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI FINDERRŐL: 11 Egészséges módja a nemzeti táplálkozási hónap ünneplésére
