A bőr őssejtek aktivitása követi a cirkadián ritmust. A nappali órákban olyan géneket kapcsolnak be, amelyek védik az UV fényt és a szennyezést. A reggeli antioxidáns lökés elengedhetetlen a szabad gyökök elleni védekezéshez, amely akkor kezd felhalmozódni, amikor belép a fénybe. Éjjel a sejtek nem kell a védekező, hanem inkább az egészséges sejtek előállítására összpontosítanak, hogy kicseréljék a sérülteket. Az éjszakai javítás csúcsa 22 óra és éjfél között tart. Az egyensúly fenntartásának kulcsa? Ragaszkodjon a szilárd alvási menetrendhez.
