A technológiának köszönhetően életünk sokkal könnyebbé és szervezetté lett. Kereshetünk és megtalálhatunk bármit, amit csak akarunk, az interneten. Mindent és bármit olvasunk és tanulunk. Most már vannak olyan alkalmazások is, amiket el tudsz képzelni. Rendelünk a divatot, az ételeket és az ajándékokat online, olvassuk a híreket, videókat nézünk. Nagyon jó! Néhányan közülünk az emberekkel még inkább érintkezik a közösségi médiumokkal, mint a való életben. De talán minden technika és információ költséggel jár. Sokan közülünk egyre többet szenved az úgynevezett "információs túladagolásból." Hogyan szűrhetjük le, hogy mit kell tudnunk anélkül, hogy megszállottá válnánk? Hogyan tudjuk detoxálni az életünket az egyre növekvő számú apps, weboldalak és információk által dobott ránk minden nap? És hogyan tudunk olyan dolgokra összpontosítani, amelyek a saját életünkben fontosak és abban a pillanatban élnek anélkül, hogy szem elől tévesztenénk, mi történik körülöttünk? Hogyan találhatunk egyensúlyt? Amikor rájöttem, hogy problémám van. Nemrég kaptam egy e-mailt a YouBeauty-tól, amelyben kijelentette: "A nyugtalan világhírek rosszabbá teheti magát az ön személyes életében." Igen, ez igaz is nekem is! Amikor túl sokat olvastam a világon zajló rossz dolgokról, elég jól éreztem magam, mert úgy érzem, hogy mindenkinek segítenie kell, meg kell javítania a helyzetet, és fel kell használnom a hangomat, hogy mindenki tudja, mi folyik itt. Különösen úgy érzem, hogy tájékoztatnom kell azokat az elhunyt embereket, akiknek fogalma sincs, mi folyik itt, mert úgy gondolom, hogy nem tudják, és talán még tudatlan is. De talán néhány ilyen ember nem tudatlan; talán csak jobb, ha minden hír és információ szűrésére kerül sor. Jobban tudják védeni magukat a rossz hírektől és túl sok információtól, és csak úgy dolgozhatnak együtt, amit a legfontosabbak találnak, és időközben élik az életüket a lehető legjobb módon. Megnéztem a Twitter-en, a Facebookon és a Instagram naponta többször, például minden órában vagy annál több. Olyan sok üzenetet küldenek a világnak, és interaktív leszek másokkal, hogy elnyelte a nap nagy részét. Úgy éreztem, hogy kötelességem a hangom használatával tájékoztatni az embereket a globális katasztrófákról, arról, hogy miért fontos az ökológiai élelmiszerek fogyasztása, és nem a GMO-élelmiszerek használata, miért nem a GMO élelmiszere, a kisállat boltjában. Annyit csináltam egyszerre, és egyáltalán nem összpontosítottam. A furcsa dolog az, hogy a végén úgy tűnik, nem sok különbséget tettem. Ez csak sok időt vett igénybe, és minden nap után a fejem fonódott. Csak rájöttem, mennyi időt töltöttem a közösségi médiában, amikor véletlenül otthagytam a telefont. Azt is tudtam, hogy a szociális médiában a legtöbbet csináltam, még akkor is, ha jó szívből származom, érzelmileg érzed magad. Ez tényleg szomorú lett. Megkérdeztem magamtól: vajon jobban örülök-e nekem, hogy az emberek "tetszenek" a képemnek vagy a történetemnek? Valóban tényleg különbséget teszek ebben a pillanatban? Valóban el kell olvasnom az összes hírt? Valóban meg kell osztanom mindent, ami szomorúvá tesz engem? A válasz: nem igazán. Ugyanakkor, amikor észrevettem, hogy minden olyan kép, amit az emberek vett el tőlem, elfogta a gépemre való gépelést, rájöttem, hogy túl sok. Én egy kicsit drogfüggő vagyok, és meg kell változtatnom, hogy jobban éljek abban a pillanatban, tudatosan lógni azokkal az emberekkel, akiket vacsoránál tartok, és csak azokat az információkat kapom, amelyekre szükségem van, így nem őrült meg .



Lonneke EngelNow jóvoltából több időt töltenek el a telefonomatól, és olyan dolgokat csinálok, mint a kutyám eljutása!

Tehát mit tettem, hogy megváltoztassam az információs megszállottságomat? 1. Először is, már nem ülök a telefonomon vagy a számítógépemen túl későn. Amikor dolgozik a számítógépén vagy a telefonon, vagy épp a TV előtt néz, csak lefekvés előtt zavarhatja a melatonin (alvási hormon) kialakulását, és ezáltal megnehezíti az alvást, vagy egy jó éjszakai alvást. Az alvás annyira fontos az egészséges test és az elme számára. Továbbá, a fej még mindig keményen dolgozik, hogy feldolgozza az összes elolvasott információt, és talán még éjszaka is gondolkodik. Jó, ha valamilyen meditációt vagy társalgást vagy társalgást szeretsz a partnereddel vagy háziállatokkal, mielőtt aludni kezdesz, hogy jobb éjszakai pihenést találj. Ellenőrizze a telefont meghatározott időkben, és csak néhányszor naponta. Ezt akkor teszem, ha például a számítógépem mögött vagyok. Minden órával korábban ellenőriztem a híreket és a közösségi médiát; most naponta csak egy-két alkalommal ellenőrzik. És nem akkor, amikor emberek társaságában vagyok. Az emberek nem szeretik ezt, mert éppen nem vagy valójában jelen pillanatban - a figyelmed máshol van.3. Célja, hogy az online módon járjon el, és csak e célra tekintsen meg weboldalakat, alkalmazásokat és közösségi médiát. Ne menj szörfözni, mert mielőtt megtudod, órákig online vagy. És ha online vásárol, tudd, mit keresel, mert könnyedén elkavarodhatsz, és három új ruhával és egy új kézitáskával zárhatsz 4. Határozza meg az időkorlátot, ha csak az internetet vagy a közösségi médiát kívánja barangolni, mert így könnyű elveszteni az időt. Hagyja a telefont a táskájában vagy akár otthon is, amikor találkozik barátaival vagy időt szeretne a szeretteivel. Ha nem velem van, nem éreztem a késztetést, hogy öt percenként ellenőrizzem. Vagy kapcsolja ki az összes figyelmeztető jelzést, ha biztonsági okokból szeretné a telefont Önnel. Töröltem a közösségi médiaalkalmazásokat a telefonomon. Nem csak a tárolóhelyet takarít meg, de nem tud bejelentkezni, és nem emlékszik minden egyes alkalommal, amikor egy "tetszik" csettint vagy üzenetet kapsz. Figyelmét távol tartja a telefonjától és a közösségi médiától.7. Ami azt is eredményezi, hogy jobban érzem magam, hogy minden nap tennivalót csinálok, és pontosan megyek hozzá. A teendők listáján a számítógép mögötti munkám egyre produktívabb lett. Nem voltam szörfölve az interneten, és időt vesztegettem, és túl sok felesleges cikket olvastam. Életemben kell összpontosítanom, és dolgozom rajta! Olyan életet kell élnem, amelyet büszke vagyok arra, hogy olyan dolgokra összpontosítok, amelyeket fontosnak tartok, mint például csak olyan termékek és termékek vásárlása, amelyek vagy tisztességes kereskedelem, szerves vagy helyi forrásból származnak. Én is próbálok összpontosítani valami móka valami napot - főzés jó étel és a kiadási idő csinál olyan dolgokat szeretem az emberek, akik szeretem (és amire nem volt idő előtt). Az én technikai zavarásom nélkül többet kapok az én napomból, és sokkal boldogabb vagyok. A tény az, hogy nem tudjuk megváltoztatni a világot egyedül, de megváltoztathatjuk saját életünket, és remélhetőleg másokkal is inspirálhatunk. A rendelkezésünkre álló információkat és technológiát kell használnunk, de anélkül, hogy átvehetnénk az életünket. ÉLNI AZ EMLÉKEZETBEN, hiszen ha egyszer elhaladt, az idő nem fog visszatérni. Szerelem, Lonneke

Információs pontok is segítik a gyógyulást – Újdonság a függőség-ellenes programban (November 2020).