Megtalálni a megfelelő bőrápolási rendszert valóban megváltoztathatja arcát. De még akkor is, ha a piacon leginkább kedvelt, legmagasabb szintű termékeket használod, a bőrödre vonatkozó problémák megoldása többet jelent, mint csupán a helyi erőfeszítések. A szépség minden vonatkozása - a bőrétől, a hajig, a körmeitekig - kétlépcsős, belülről külső megközelítést igényel, hogy egészséges és pompás egész életen át tartó eredményeket érjen el.
Annak érdekében, hogy megkaphassa a bőrét, amit mindig is akartál, pontosan meghatároztuk, hogyan javíthatjuk a bőrproblémáinkat mindkét célból. A megfelelő szépségű szuperfoodok bevitele az étrendbe, miközben egyidejűleg hatékony, aktuális termékeket használ, segít a tökéletes kombináció megtalálásában és látni néhány kellemetlen változást, amelyek úgy érzik magukat, mint egy millió dollárt.
1 V. helyek
Eat This: paradicsompüré
A napsütés nem szép. Bőrrák kockázata félretéve, a bőr védelme az UV sugaraktól védelem nélkül is károsodást és ronda sötét jelzéseket eredményez. Az első lépés egy nem-agy: A napvédőn mindenütt, minden nap. Másodszor: Lycopén tartalmú ételeket enni. Ez a tápanyag, a vörös és rózsaszín termékben található karotinoid, növeli a bőr természetes védőképességét. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy 10 tíz naponta 2, 5 evőkanál likopén csomagolt paradicsompürét eszik naponta 40 százalékkal kevésbé érzékeny a napégésre.
Alkalmazza ezeket:
A külső kezeléshez próbáljon meg egy sötét helyreállító korrekciót retinollal, mint a Verso Dark Spot Fix, ami segít a hiperpigmentáció könnyítésében. Mi is szeretjük a Miracle Skin Transformer Vanish, a C-vitamin és az ergotionén tökéletlenségi korrekcióját, amely a gombákban megtalálható erős antioxidáns. Az elszíneződés elrejtéséhez, a védelem ellenére, használjon színkorrekciós CC-krémet, mint a Giorgio Armani Luminessence CC Color Control Bright hidratáló SPF 35.
2 Akne
Eat ezt: Osztriga
Ezek a bosszantó zits a baktériumok felhalmozódása és gyulladása, így további cink hozzáadása az étrendhez segíthet tisztázni a bőrödet. A cink gyulladáscsökkentő, felgyorsítja a bőrsejtek megújulását, és elősegíti az olajtermelést. Az osztriga a legmagasabb mennyiségű cinkből származik.
Alkalmazza ezeket:
Olyan termékeket használjon, amelyek szalicilsavat tartalmaznak, a baktériumok elpusztítására és a pattanások elleni küzdelemre szolgáló összetevő. A retinol is leraktalanítja a pórusokat és foltokat, miközben stimulálja a kollagén termelést, hogy segítsen a bőrnek megfiatalodni. Próbálja meg a Philosophy Miracle Worker öregedésgátló hidratáló krémszínű bőrt, hogy mindkét erőteljes összetevőből a lehető legjobb legyen. Az on-the-go zit-zapping, dobja egy csomag Dr. Lin bőrápoló akne Wipes a zsákban. Egy másik mélytisztító összetevő, fekete faszén található a Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser-ben, és a pórusokat piszok közé irányítja, hogy kivágja és tisztítsa a bőrt.
3 Ekcéma
Egyél ez: lazac
Amikor a bőrgátja veszélybe kerül, a víz elszökik, és az irritáló anyagok bejutnak, ami száraz, csípős bőrt és elviselhetetlen viszket okoz. A szilárd dózisú omega-3 zsírsavak, mint a lazac, a makréla, a pisztráng, a hering és a tonhal természetes módon megtalálható, csökkenti a gyulladást, megnyugtatja a bőrt és irritációt okoz. Próbálja ki ezt a pörkölt vad király lazac receptet egy jó dózisú omega-3-hoz, valamint más egészséges szépségű tápanyagokat.
Alkalmazza ezeket:
Az Ora csodálatos Herbal Touchy Skin Salve kifejezetten az ekcéma szenvedők számára készült, teljesen illat-mentes és gluténmentes, hogy elkerülje az irritációt. A Weleda White Mallow arckrém egy másik tápláló és megnyugtató lehetőség, amely segít a bőr ápolásának hidratálásában és a bőrt megakadályozni. Egy másik hidratáló, illat-mentes opcióhoz próbálja meg a Kate Somerville Eczema Therapy krémet, amely kolloid zabpehelyet tartalmaz, hogy megnyugtassa és védje az érzékeny bőrt.
4 Dullness
Egyél ez: sárgarépa
Van egy kis igazság az ötlet, hogy túl sok sárgarépát eszik, akkor narancssá válik. Az alma vöröshagyma és a narancs-karotinoidok sárgarépa által alkotott pigment szerves része a szervezet immunrendszerének, és segít az öregedés és más károk elleni küzdelemben. És a bőrünk legkülső rétege különösen alkalmas a tápanyagok felszívására és tárolására, ami egészséges ragyogást eredményez.
Alkalmazza ezeket:
Az Olay Regenerist Luminous Tone tökéletesítő krém hidratáló komplexumot tartalmaz, amely energizálja a bőrt és visszaállítja természetes fényerejét. Élénkítő szérumot is használhat, például a Clé de Peau Beauté Brightening szérum Supreme-t, amely a sötét foltokat és az egyenetlenségét célozza meg, és megduplázza a skontont. Rendszeresen hámlik fel fényesítő bozótra, hogy elhomályosítsa a halott és unalmas bőrfelületet, és az egészséges, sugárzó bőrt fedje fel. Szeretjük a Goldfaden MD Doctor's Scrub számára ezt.
5 Szárazság
Egyél ez: Avokádó
Az egészséges zsírok, például az omega-3 zsírsavak fontosak a bőr lipidszintjének megőrzéséhez. Ha ez a gát sérült (lásd még: ekcéma), a bőr elveszti a vizet, és megszárad. Az avokádó bevitele az étkezésbe egy finom és tápláló módon egészséges zsírokra való feltöltés és a bőrt a tüskésség ellen. Bónusz: Az avokádók hosszabb ideig is tele vannak, ami csökkenti az étvágyat és megakadályozza a túlfogyasztást.
Alkalmazza ezeket:
A nedvességet egyik napról a másikra szérummal megőrizzük, mint például a The Body Shop E-vitamin éjszakai szérum az olajban. Ha kétségbeesett szükségleted van a nedvességre, próbáld meg a Glam Glow ThirstyMud hidratáló kezelést, amely növeli a nedvességet, és segít a bőrnek tartósan tartós, szelíd hatás elérésében. Ne feledje, hogy ultrahidratáló szérumot vagy krémet alkalmaz, olyan összetevőket, mint a hialuronsav, amely a vizet a bőrre vonzza a pórusok eltömődése nélkül. Próbálja meg a Meaningful Beauty Crème de Serum.
6 szem alatti táska
Igyál ez: Zöld tea
A szem alatti körök nehezen kezelhetők. Az enyhe diuretikum-fogyasztás, azaz a vizelettermelés elősegítése - segít a toxinok kiöblítésében és a duzzanat csökkentésében, ami potenciálisan csökkenti a puffadtságot az alsó szemkörnyékben. Amikor elkészült, tartsa azokat a teabagokat, és pihentesse őket a hűtőszekrényben, amíg hűvös. Majd tedd a zárt szemedre, hogy megnyugtassa és tovább csökkentse a puffadtságot, köszönhetően a hűvös tempsnek, enyhe nyomásnak és a tea teanninek.
Alkalmazza ezeket:
Az elsősegélynyújtó szépség Eye Duty Triple Remedy retinolt és caffiene-t tartalmaz, amelyek mindegyike csökkenti a szem alatti körök körét, beleértve a kékes, lila piros köröket és a puffadtságot. Ráadásul a fémes applikátor a puff-csökkentő hűtési szenzációt is kiegészíti. Megvédi és regenerálja ezt a finom bõrt olyan krémmel, mint a Lift Lab Lift és a Firm Eye Cream, amely segít a bőrsejtek javításában, kollagént termel, növeli a mikrocirkulációt és csökkenti a sötét karikákat. A mélyreható terápiás kezeléshez hetente többször használjon vitaminos infúziót, mint például a Talika Eye Therapy Patch.
7 rosacea
Egyél ez: Kale
A gyulladásos reakció, a rosacea számos dolog által kiváltható, beleértve a napfényt, a szélt, a fűszeres ételeket és a verejtékezést. Bár nem gyógyíthatod, kezelheted, kezdve azzal, amit fel a tányérra. A sötét leveles zöldségek, mint a káposzta, tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítik a szervezetben a gyulladást okozó szabad gyökök semlegesítését. A gyulladáscsökkentő táplálék étrendje csökkenti a felderítés súlyosságát.
Alkalmazza ezeket:
A bőr megnyugtatásához és a pirosság csökkentéséhez próbáljon szérumot használni, például az Exuviance Anti-Redness nyugtató szérumot, vagy egy enyhén hidratáló hidratáló, mint a Jurlique Calendula Redness Rescue Soothing hidratáló krém. A bőrpír elvesztése a legtermészetesebb módon - és irritáló bőr nélkül - használjon természetes ásványi por alapot. Szeretjük a L'Oréal True Match Naturale Minéral Alapítvány SPF 19-et.
8 Ráncok
Egyél ez: Kiwi
Egy 4, 025 nőnél végzett felmérés során az alacsony C-vitaminszintet korrelálták a ráncokkal és a szárazsággal. A C-vitamin segíti a lassú öregedést a bőrszövet javításával és a kollagén építésével, ami erősíti a bőrt és rugalmassá teszi ezt a ráncokat! Testünk nem termel C vitamint önmagában, és ahogy korunk van, kevésbé képesek tárolni. Bár más gyümölcsöket erőteljesebben társíthat ezzel a tápanyaggal, a kivi valóban több C-vitamint ad, mint a narancs.
Alkalmazza ezeket:
A Retinol egy erős ránctalanító, és segít megszabadulni a sötét foltoktól. Tetszik a Comfort Zone Skin Rendszer Juvenate-Pro Booster, mivel hidratáló hialuronsavval is rendelkezik, ami segít a bőr felszeletelésében és a textúra további simaabbá tételében. Olyan arcolaj, mint a Origins Plantscription Az ifjúság-felújító arcolaj segíthet helyreállítani a korai életkorral elveszett lipideket, ami finom vonalakhoz és elhajláshoz vezet. Kiegészíti a bőrápoló rutint egy olyan helyreállító maszkkal, mint ez a Peter Thomas Roth Rose Stem Cell Bio-Repair gél maszk, amely tele gyógyító és nyugtató rózsakivonatokkal, valamint növényi őssejtekkel, amelyek stimulálják a sejtforgalmat és javítják az öregedés jeleit.
9 bőrrák
Igy ez: kávé
Ha igazolni szeretné a kávé reggeli csészéjét, itt van néhány remek híre: A tanulmányok kimutatták, hogy az ivás kávé valójában segít csökkenteni a bőrrák kockázatát. Egy ötödik amerikai embernél élethosszig diagnosztizálják a bőrrákot. Ez a statisztika elegendő lehet ahhoz, hogy emlékeztesse Önt arra, hogy az SPF viselése minden nap olyan kritikus, amikor a bőrét UV sugárzásnak teszi ki, nem csak akkor, amikor a tengerparton lóg. Használjon 30 vagy magasabb SPF-et, amely széles spektrumú védelmet kínál - ez azt jelenti, hogy mind az UVA, mind az UVB sugárzás ellen védett.
Alkalmazza ezeket:
Használjon hidratálót naponta SPF-vel, vagy válasszon olyan terméket, amely csak a napvédő, mint a Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Defense SPF 30. Szeretjük, mert nem tartalmaz semmiféle kémiai fényvédőt, amely irritálhat nem olyan hatásos, mint a természetes összetevők, mint a cink-oxid. A spray fényvédő, így tökéletes testet biztosít a gyors és tiszta használatra, és ne felejtse el védeni az ajkát - Fresh Sugar Lip Treatment SPF 15 az ajkát selymesen sima leszedik, és rengeteg rózsa, lila és piros viseljen minden nap.
