A jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészséges reggeli ragyogáshoz. Ahhoz, hogy a teljes nyolcórás pihenőidő szükséges ahhoz, hogy a bőred lendületet adjon, több órával előre kell kezdened. Egy jól átgondolt éjszakai szépség rutin a legjobb fogadást! Itt van hét alapvető fontossága annak, hogy reggel jól pihenjen:
Ezt a bejegyzést az Exuviance támogatja.
1 Gyakorlat
A nap folyamán, vagy több órával az esti fekvés előtt, szedje a szívét. Az erőteljes edzés abroncsozza ki és javítja a cirkadián ritmusokat, amelyek szabályozzák az alvás és az ébrenlét közötti időszakok időzítését, és megkönnyíti az elalvást.
2. Vegye ki a sminket
A bõr tisztítása az ágy elõtt egy olyan lépés, hogy soha ne hagyja ki! Az esti tisztítás lehetővé teszi, hogy vegye le a sminket és mosson le minden olyan szennyeződést és olajat, amelyet a bőr egész nap alatt felhalmozódott. Még akkor is, ha nincs elegendő energia a teljes arcmosáshoz, legalább törölje le a sminket.
3 Buff Away Száraz bőr
Az éjszakai idő a bőrmegújítás legfontosabb időpontja. Ha az ágy előtt hámlik, az elhalt és tompa bőrsejtek lazulnak és elakadnak, így a zsúfolt pórusok tisztíthatók szennyeződésektől. A tisztítás után hetente egyszer próbálkozzon a Exuviance Triple Microdermabrasion Face Polish (72 dollár) glikolsavval, a bőr tisztítására.
4 Szérum szitán
Az antioxidáns csomagolású szérum nagyszerűen kiegészíti a bőrápolási szokásait az öregedés látható jeleinek csökkentése érdekében. Alkalmazzon szérumot, például Exuviance Vespera Bionic szérumot (72 dollár) a bőrre hámlás vagy tisztítás után a nedvesség feltöltéséhez.
5 Gyorsítsd fel az öregedésgátlót
Csökkentse a finom vonalakat és a ráncokat egy retinol tartalmú formulával. A retinol szilárdnak bizonyul és felemeli a bőrt, miközben a ráncok kevésbé nyilvánvalóak és a bőr ragyogóbb. Exuviance Super Retinol koncentrátum ($ 78) rétegezhető szérum felett, hogy növelje az öregedésgátló hatásokat.
6. Tegyen be egy éjszakai krémbe
Kényezteti a bőrt egy luxus éjszakai krémmel, annak érdekében, hogy megnyugtassa és hidratálja a bőrt, előkészítve egy éjszakára a gyógyulást. Slather on Exuviance Evening Restorative Complex ($ 48) az arcodon és a nyakán, mint utolsó lépésnek az ágy előtt.
7 Lépjen ki az internetről ASAP
Az olyan világos lámpák, mint a számítógép vagy a tévéképernyő, aktiválják az agyat, és éberen tartják magukat az ágy előtt. A tanulmányok azt mutatják, hogy az elektronikus eszközök közvetlenül azelőtt, hogy az esti órák megzavarhatják az alvás minőségét, és megnehezíthetik a szundit. Fogjon meg egy jó könyvet vagy 10 percet a meditációra. Olyan nyugodt leszel, hogy alig tudsz elaludni.
