Thinkstock

A bioélelmiszerektől az egész élelmiszerekig (vagy "teljes pénztárcához") sok egészséges étel üríti ki a zsebét. Valójában a közelmúltban végzett kutatások azt mutatják, hogy mennyibe kerülhet az étkezés is.

A "My Food Plate" (az Élelmiszer-piramis helyébe lépő) új amerikai iránymutatás több káliumot, diétás rostot, D-vitamint és kalciumot igényel az étrendben.

Egy tanulmány szerint a Washington Egyetem, amely tartalmazza az ajánlott mennyiségű kálium lehetne hozzá 380 $ minden évben az átlagos amerikai élelmiszerek költségeit.



De ne hagyd, hogy ez megijed. Egészséges egészséges étkezés teljes mértékben meg lehet enni - komolyan!

"Ne emeljük az emelkedő élelmiszerárakat kifogás nélkül, hogy ne egészségesen fogyasszunk. Napjainkban az egészséges táplálkozási lehetőségek betöltése ma még kevesebb orvosi számlát jelent. Minden nap kevesebb, mint 5 dollár!

Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty táplálkozási szakértő, összeállít egy költségvetést egészséges étkezés céljából heti 36 dollárért (ez körülbelül 1, 70 dollár étkezésenként és napi 5 dollárért)! Kis tervezéssel ezt is megteheti.

Csatlakozzon Kristin Kirkpatrickhoz a Yahoo! Shine Facebook oldalát délben, szerdán, október 12-én, amikor válaszol a LIVE kérdésekre az egészséges étkezésről a költségvetésben.

Kérdezze meg kérdéseit a hozzászólások részben, és csatlakozzon hozzánk a csevegésben, ahol a Facebookon élő kérdésekre válaszol. Ha nem tudja létrehozni a csevegést, kérdezze meg a kérdést, és később ellenőrizze a YouBeauty.com webhelyet, hogy megtekinthesse a teljes feljegyzést



Nincs egészséges költségvetési kérdés kikapcsolva, úgyhogy halljuk őket!

The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party / Labor Day at Grass Lake / Leroy's New Teacher (November 2020).