Standout Beauty tápanyag: 51 mg magnézium és 13% RDA.
A szépség előnyei: A babok olyan magnéziumot biztosítanak, amely a szervezetben dolgozik a jó koleszterinszint (HDL) növelése és a rossz koleszterinszint (LDL) csökkentése érdekében. Ez is kulcsfontosságú az energiatermelés számára, amely a pattogást gyakorolja.
Bónusz tápanyagok: Ez a vegetáriánus edény biztosítja a vasat, ami segít az egészséges véráramlásnak az arcod és az egész test fenntartásában.
Hozzávalók:
- 15 oz konzerv, sózatlan fehér vese (cannellini) babot
- 1 tejes extra szűz olívaolaj
- 4 friss fokhagymás szegfűszeg
- ½ teáskanál szárított marhahús gyom
- ½ teáskanál friss rozmaringot
Készítmény
- Saute fokhagymát és kaport (vagy más gyógynövényt) az olívaolajban néhány percig. Adjunk hozzá fehér babot (lecsúszott) és melegítsük őket, miközben egy fából készült kanállal vagy más rendelkezésre álló biztonságos edényt csiszolunk.
- Amikor egy paszta konzisztenciájába (10-15 perc alatt) sűrűsödik, távolítsa el a hőtől.
- Tálaljuk meleg vagy hideg, mint egy dip a friss zöldségek, a tetején grillezett csirke, mint a spread egy "ínyenc" szendvicset. A babadagolás után hűthető.
 |
