A légzésünk öntudatlanul fordul elő: tüdejünk kibővül, hogy oxigént vegyünk és szerződésbe hozzuk a szén-dioxid-hulladék kibocsátását. Ezt úgy hajtjuk végre, hogy a rekeszünket felemeljük és feldaraboljuk, vagy a bordáinkat emeljük és csökkentsük, hogy növeljük vagy csökkentsük a mellkasi üreg tartalmát. Ha felfedezed a tudatosan ellenőrzött mély hasas lélegzés hatáskörét, akkor gyakorlatilag több széndioxid-hulladékot kényszeríthetsz minden egyes lélegzettel. Nézze meg ezt a videót, hogy megtanulja a mély légzés technikáját!
