Nagyszerű dobos vagyok, és amikor nem tanulok boldogságot, én tulajdonképpen egy dobos vagyok. Szeretem, hogy hazaérjek egy hosszú nap után, és elveszett a zene, amit játszok. Életem aggodalmait elhomályosítja az az intenzív élvezet, amelyet úgy érzem, ahogy a dal ritmikus motívumát erősítem. Nagyszerű dobosokat látok, látom, hogy éppolyan elnyeltek. Vessünk egy pillantást a mesés Carter Beaufordra, a dobosra Dave Matthews Band. Nyilvánvaló, hogy ez az ember rendkívül tehetséges, de látok valamit, amikor megnézem. Látom egy zenészt, aki teljesen foglalkozik a jelen pillanatban. Fókusz és figyelem kísérteties; ő maga virágzik a saját világában, a dobok és a zene a fejhallgatójában. Mint sok más nagyszerű zenész, művész és sportoló, Carter Beauford áramlást tapasztal. COLUMN: Találj átáramlást az életedben Lehet, hogy átélési élményed volt, ahol olyan kedvelt hobbijában voltál, hogy teljesen elvesztette az időt. Bizonyos, hogy az áramlási tevékenységgel való foglalkozás egyedülálló átjáró a boldogsághoz, mert átlépi a valóság szokásos élményeit; az idő változásainak érzékelése és hihetetlen trükkökre képesek vagyunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy egy pillanatra kikapcsoljuk a belső kritikusunkat, hogy érzelmeskedjünk, és érzelmileg energizáljuk. És itt a nagy hír: ha áramlási élményre vágyik, akkor nem kell csodálatos dobos vagy festő. Gyakorlatilag mindenki képes áramlásra érni. Lehet, hogy hallotta a kifejezést: "csak menj az áramlással." Ez nagyon jó tanács, de itt nem arról beszélünk. A Flow olyan élmény, amely lenyűgöző és élvezetes. Ez valami a saját érdekében, függetlenül attól, hogy bárki más is tud róla. A Flow aktivitása annyira igényes, hogy egy figyelem sem maradjon semmiért, amiért nem kell foglalkoznia a szóban forgó tevékenységgel. 1 A Flow gyakran társul számos olyan tevékenységhez, mint a zene, a sport, a művészet vagy a játékok. Annak érdekében, hogy képet kaphasson arról, hogy milyen az áramlás, ez az, amit az Egyesült Államok egy korábbi költője írt az írásáról:
Honnan tudod, hogy folyik-e áramlás? Az áramlási tevékenység számos egyedi jellemzője, amelyek miatt ez különösen különleges:
- Ez elválik a mindennapi élet rutinától. Az áramlási élmény alapvetően különbözik attól az alkalomtól, ahol unatkozni vagy elvonni a jelen pillanatban. Ehelyett teljesen elfoglalt és eldugott, amit csinálsz.
- Úgy érzed, hogy irányítod, mégsem irányítod. Tisztában vagy azzal, hogy a tevékenységet végzi, de úgy érzi, mintha csak saját magára figyelnének, anélkül, hogy bevonnátok.
- Nem túl könnyű vagy túl nehéz. A tevékenység kihívása nem lépi túl a készségszintet, és fordítva. Ha úgy érezzük, túlterhelt a tapasztalat kihívása, vagy unatkozni, mert túl könnyű, akkor valószínűleg nem fog megtapasztalni. Emiatt a TV-nézés általában nem áramlási tevékenység, mivel nincs kihívás, és nem igényel szakértelmet.
- Úgy érzi, mintha szinte nem léteznének. Az aktivitás annyira vonzóvá válik, hogy elveszíti önérzetét. Ön nem érzi magát önkritikusnak, mert ideiglenesen elment. Csak a tevékenység marad.
Tehát, hogyan tudsz az életed részévé válni? Először is felismered, hogy az áramlás nem csak kreatív vagy sportos tevékenységről szól; szinte bármi lehet, ami a mai pillanatban valóban elkötelezetté válik. Íme, amit egy anya mondott arról, hogy hogyan él át:
