Mit várhat el? A gyengéd pózok, ahol a testet blokkok, támasztékok és takarók támasztják alá a törzs megszüntetése érdekében. A kényelem lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy hosszabb ideig tartsanak nagyobb fizikai és szellemi juttatást.
Ki kéne kipróbálni: Terhes nők, idősebb diákok, rákbetegek.
A részletek: A Winston-Salem, NC Wake Forest Egyetem Orvosi Egyetem kutatói 51 petefészek vagy emlődaganatban szenvedő nőt figyeltek meg, akik aktív kezelésben részesültek. E kísérleti tanulmány minden résztvevője részt vett egy 75 perces helyreállító jóga osztályban, amely a testhelyzeteket, a lélegeztetést és a relaxációs technikákat együttesen 10 héten át végezte. Az alanyok javították a depressziót, a mentális egészséget és a fáradtságot, valamint a nyugalmat.
