Meg akartam osztani egy titkot, amit a közelmúltban megtanultam: A genie nem a palackban van. Végül is felfedeztem, amikor elkezdtem salátaöntést készíteni ahelyett, hogy megvásárolnám, és hirtelen POOF! - a gyerekek salátát ettek. Sok saláta. Az anya kívánsága valóra válik! És folytatták ezt ... mindaddig, amíg én (vagy közülük egy) megcsinálom az öltözködést. COLUMN: Grow your own tomatoesOk, így egy kicsit hosszabb ideig tart, mint egy üveg öltözködés megnyitása. Körülbelül négy és fél perc tovább. Csak egy kis tálban süllyesztett összetevők teszik ezt a trükköt. (Ha kedvem van, és van néhány extra hozzávaló, használhatok egy keverőt.) Miért zavarja, ha olyan sok lehetőség van a boltban? Számos alkalommal megkérdeztem tőlem. Hadd mondjam el. Nem csak annyira jobban ízlik, hanem a házi készítés is annyira egészségesebb az Ön számára. A fodros salátaöntetek elhanyagolható feltöltésnek tűnhetnek, de sokan sok olajjal és rengeteg cukorral rendelkeznek, ami sok üres kalóriát helyez el az Ön egyébként hihetetlenül egészséges zöldségek.Van tudod a salátákban rendelkezésre álló csodálatos fitonutrienseket, hogy segítsenek egészségesnek tartani ezen a nyáron? A szívet és az agyat sötét színű gyümölcsökkel és zöldségekkel segítheti, mivel antociánokat tartalmaznak, amelyek flavonoidok, amelyek elősegíthetik a szív- és érrendszeri betegségeket és az Alzheimer-kór kialakulását. Szeretem a sötét lila paprikát és a bogyókat, de a padlizsán is működik. És ne felejtsük el a karotinoidokat (gondoljuk sárgarépát, paradicsomot, sárga paprikát). Ezeknek az erős antioxidánsoknak számos krónikus betegség, mint például rák és szívbetegség, segítenek.
