1. A futás mindössze öt perc alatt segít tovább élni.
2. Műszakilag nem lehet allergiás a testmozgásra, de néhány ember veszélyes allergiás reakciót vált ki.
3. A reggeli edzések segítenek jobban aludni éjszakánként.
4. Nem tudsz zsírt elveszteni egy adott területen (sajnáld!), De célzott és hangos izomokat tudsz hangolni.
5. A pooping-mid-marathon-nek van némi igazsága - valójában egy felmérésben a női maratonerek 74 százaléka beszámolt arról, hogy a verseny második helyezésére késztet.
6. A testmozgás által kiváltott orgazmusok megtörténnek - különösképpen az ab edzésekből származó idő nagy része.
7. A futómagasság valóságos: a The Cooper Institute-ban, Golden, Colorado-ban végzett tanulmány, amely hetente három-öt napot erőteljesen dolgozott ki, hatékonyan kezelheti a felnőttek enyhe vagy közepesen súlyos depresszióját.8. A nőknek nagyobb a kockázata, hogy elszakítják az ACL-jüket, mint a férfiak.
9. Az alkoholfogyasztás - akár csak egy ital vagy két éjszaka - megakadályozhatja az atlétikai teljesítményét.
10. Újra dolgozni ugyanolyan hatékony, mint a masszázs a fájó izmok enyhítésére.
11. A 2013. júliusi tanulmány kimutatta, hogy nem csak a zenei tempó befolyásolja az edzésedet; a jegyzetek mintázata és összetettsége is fontos. Nem kell carbo-betölteni az éjszakát, mielőtt egy 5k vagy 10k versenyt.
13. Ha a lábszár cramps mid-run, azt jelenti, hogy valószínűleg dehidratált.
14. A sztatikus szakaszok megmunkálása az edzés előtt csökkentheti az izom erejét, erősségét és állóképességét.
15. A háromszög nyomógombok az egyetlen legjobb kar edzés, amit tehetünk.
16. Egy 2014 áprilisi kutatási jelentés szerint a hagyományos válság a leghatékonyabb ab gyakorlat.
A gyakorlás felszabadítja az endorfinokat, amelyek komolyan növelik a hangulatot, és segítenek enyhíteni a fejfájást, a menstruációs görcsöket és a hátfájást.
18. A gyaloglás ugyanolyan jó, mint a futás, amikor egészséges marad és megelőzi a betegséget.
19. A kutatás igazolja, hogy a régi mondás igaz: a férfiak verejtékeznek, a nők ragyognak.
20. A hangsúlyt arra, hogy a testmozgás jobb életminőséget eredményezhet, jobb motiváció a tornaterembe érni, mint a fogyás lehetőségét.
21. A vizeletben általában megtalálható karbamid szintén része a finom koktélnak, ami verejték.
22. A koncentrálódás király, ha meg akarja célozni a bicepszeket. 
