Ha úgy érzed, hogy elégedettséged van a házasságoddal, akkor nem vagy egyedül. A kutatók szerint az elmúlt négy évtizedben az elégedettség a házassággal csökkent. Ha a szülők és a munkák zsonglőrködnek, és a menetrendnek nincs helye egy heti dátum éjszakájához, próbáljon meg egy szerelmi hacket, hogy visszaszerezze a dolgokat a pályára. A szerelmi hack egy gyors javítás, amelyről bebizonyosodott, hogy javítja a kapcsolatokat. Kevesebb időt és erőfeszítést igényel. Nem is szükséges a partnered együttműködése. Néhány perc egy hónapban nem ad neked nagyszerű házasságot, de határozottan jobb kapcsolatot fog adni.

Érintse meg partnerét.



A kezek tartása felmelegíti a dolgokat, még akkor is, ha nem érezzük magunkat. A kutatók arra kérték a párokat egy tanulmányban, hogy együtt nézzenek egy videót. Néhány embert arra utasították, hogy meleg és szeretetteljes módon érintse meg partnereit, míg másoknak azt mondták, hogy ne érintsenek. Azok, akiket megérintettek, azt mondták, biztonságosabbnak érezték magukat a partnerük szeretetében. Tudták, hogy a partnerüket arra utasították, hogy csinálja a gesztust, de ez nem törölte a jó érzést.

Vegyél egy bókot.

Az alacsony önbecsülésű emberek elvárják az elutasítást. Nem tudják elhinni, hogy partnere igazán szeret, ezért elutasítják a szeretet iránti elkötelezettségüket, hogy elkerüljék az elképzelések enyhítését. A védekezés felgyújtja a partnerüket. A kutatók azt mondják, hogy ez az egyik olyan viselkedés, amelyet leggyakrabban a meghiúsult házasságokban látnak.



Ha ez a szorongásod, próbáld ki ezt a gyógymódot: Gondolj a partneredtől kapott bókra. Gondold el, mit jelentett neked a bók. Miért fontos a kapcsolatod? Írja le, hogy a partnered csodálta. Elkezdi látni, hogy miért érdekli a partnered.

Ne ugorjon a következtetésekre.

Itt van egy másik dolog, amit a kutatók a rossz házasságokban látnak. A boldogtalan párok hajlamosak arra, hogy automatikusan hibáztassák a partner lemaradását a partner állandó hibájából. Mielőtt elkezdesz hibáztatni rá, gondoljon néhány másodpercre olyan dolgokról, amelyek rosszul mentek és nem az ő hibája. Talán nem adta vissza a telefonhívást, mert a munka felhalmozódott a munkájára.

Lásd a harcot kívülről.

Néhány párt egy tanulmányban megkértek, hogy kipróbálják ezt a csapást: Amikor nem értettek egyet, felkérést kaptak arra, hogy el tudják képzelni, hogy egy pártatlan harmadik fél látná az érvelést. Milyen jó lenne egy semleges megfigyelő, aki ezt a nézeteltérésből származna? A kísérlet eredménye az volt, hogy a párok szerint a házassággal való elégedettség egy év alatt stabil maradt. Azok a párok, akik nem próbálták meg a technikát, a házassági elégedettség csökkenését jelentették.



LOVE LESSONS - 125+ Years of Marriage Advice in 3 Minutes (Március 2024).