Tényleg meg kell "tisztítanod" a testedet? A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy teste önmagában megszabadul a toxinoktól, és nem kell folyadékokkal élnie ahhoz, hogy ez megtörténjen. "Az emberi test megtisztul 24 órától" - mondja Samantha Heller, RD, a fizioterápiás és klinikai táplálkozási koordinátorként a Connecticut Griffin Kórházában a Cancer Care Centerben. "A máj, a vesék, a tüdő és az emésztőrendszer mindennaposan méregtelenítik és megtisztítják a szervezet immunrendszert." Az egyik szakértő azonban rámutat arra, hogy a lé a májat a lehető legjobb munkára készteti: "A máj tisztítja a vérét hogy a toxinok kívülről felhalmozódnak "- mondja Susan Blum, MD, MPH, a Sinai Gyógyszerészeti Egyetem megelőző orvostudományi klinikai professzora, és a Blum Központ Egészségügyi központjának alapítója a Rye Brook-ben." a májban a tápanyagok, amelyekre szüksége van - a gyümölcsökön, a zöldségeken és az egészséges ételeken keresztül - segítséget nyújt abban, hogy optimálisan működjön. "Tehát nem szükséges tisztítani a májat, de segítheti a természetes folyamatot a tápanyagbevitel növelésével. Ez nem jelenti azt, hogy hosszabb ideig éhen kell éreznie magát, hogy ez megtörténjen. (A Blum Center mindkét ellenőrzött tisztítási lehetősége magában foglalja a valódi élelmiszert, valamint a lé / smoothie-t.)
RÉSZES SZEMÉLYEK
A YouTalk közösségünkben az olvasó megkérdezte: "Mi a tapasztalata a juicingről?" Van választ? Ne tartsa magának. Ossza meg a tanácsát itt küldve.
Állítsa vissza a szájpadat? Sárga fény / Folyton óvatosan Élvezze a friss, egészséges gyümölcslevet egy-két napra, hogy segítsen a fékek elfogyasztásán és túladagolásán. Azonban az igazi teszt a tisztítás után jön. A trükk az előre megtervezni, mielőtt elkezdené, mondja Heller. Tehát állítsa be a kamráját teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, túró és egészséges proteinforrások, mint a tofu és edamame. Így, ha egyszer érezzük magunkat frissen és újra az egészséges táplálkozással, jó éttermünk van a kezünkben, miközben megkönnyíti az igazi élelmet.
