Nem beszéltem sokat a gyógynövények szerepéről az integratív orvosi gyakorlatomban, de eléggé használom őket. Őszintén szólva, azt hiszem, a botanikusok jóval jobb munkát végeznek, és kevésbé mérgezőek, mint a hagyományos gyógyszerek vagy műtétek az enyhe vagy közepesen súlyos állapotok kezelésére.
A növények számos kémiai vegyületet tartalmaznak, amelyek a szervezet számos rendszerén dolgoznak. A hatásuk nem csak egy összetevővel függ össze, még akkor is, ha az egyik vegyület koncentrálódhat vagy befolyásolhatja a többieket. Érdekes, hogy a koka leveleit használó Andok indiaiak mind a hasmenés, mind a székrekedés kezelésére. Hogyan kezelheti mindkettőt?
A Coca levélben 14 bioaktív alkaloid található (ebből egy kokain); egyesek stimulálják a bélst, míg mások gátolják tevékenységét. Ha az egész keveréket a szervezetbe mutatod be - szemben egy összetevő egyetlen, nagy tisztaságú változatával, amely általában a hagyományos gyógyszerekhez tartozik - az a gondolat, hogy a bélben lévő receptorok csak az alkaloidokhoz kötődhetnek és visszaadja az egyensúlyt. Mivel szelektíven felszívódnak, a gyógynövények többféle kezelési lehetőséget kínálnak kevesebb mellékhatással.
Az általam használt gyógynövények közül az egyik kedvencem szent bazsalikomnak hívják. Ezt a zöld, leveles növényt először 10 évvel ezelőtt mutatták be az Arizonai Egyetem Integratív Orvostudományi Centrumában folytatott közösségképzésem során. Abban az időben Costa Ricában botanikai jogorvoslatokat tanulmányoztam Dr. Weil és a szent bazsalikom (vagy tulsi ) termesztésével. A bazilikát, amelyet vallási és gyógyászati célokat szolgálnak fel, Indiában szentnek tartják. Ez az egyik elismert növénytani anyag, amelyet az ókori hagyományos indiai egészségügyi rendszerben használnak, melyet Ayurveda néven ismerünk.
Kutatásom során rájöttem, hogy a szent bazsalikom mind antioxidáns, mind gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, de ami engem lenyűgözött, a misztikusok és a meditátorok mint rasayana használják - egy gyógynövény, amely elősegíti a személyes fejlődést és a megvilágosodást. sok indiai otthont, ahol azt hitték, hogy szent aurát biztosít és isteni védelmet biztosít a háztartásnak; A rózsafüzért a vágott szárakról készítik, és imádkozó gyöngyökre használják.
Nyilvánvaló volt számomra, hogy több volt ez a növény, mint a gyógyászati tulajdonságai önmagukban. A szent bazsalikomról szóló irodalom áttekintése során leginkább elbűvölt a kortikoszteroid, a mellékvese által termelt hosszú hatású stressz-hormon. A kortizol magas szintje károsíthatja a szív- és érrendszeri rendszert, lassítja az immunitást, hormonális egyensúlyhiányokat hoz létre, megöli az agy memória sejtjeit, elősegíti a csontveszteséget, növeli a szénhidrát kívánságait, növeli a vérnyomást, koleszterint és glükózt, és felgyorsítja az öregedési folyamatot. Más szóval, csökkentve őket jó.
A klinikai tapasztalataimban (valamint az én személyes életemben) a legtöbb ügyfelemnek stresszhez kötődő feltételei vannak. A szent bazsalikom a tenyésztés alapú stratégiák listájának tetején áll, hogy megcélozza ezeket a kérdéseket.
Személyes szinten találtam szent bazsalikomot, hogy meghosszabbítsam érzelmi "biztosítékom" - a reaktív küzdelem vagy a stresszre adott repülés válaszul sokkal kevésbé intenzív, amikor ezt a növényet veszem. Nagyobb türelmet, több lehetőséget kínál a figyelemre és a mért reakciókra (mivel az olasz és az ír nem segít!), Gyakran megosztom ezt a tapasztalatot az ügyfelekkel, és megosztják az érzéseimet. Olyan módot keresnek, amely az érzelmi intenzitásukból elzárja az élességet anélkül, hogy tompítja a hangulatukat, vagy álmosvá teszi őket. Már hét éve használtam a Szent bazsalikomot, és ügyfeleim nagy része az egészségre gyakorolt hatása miatt esküszik. Ez lett a sivatagi-szigeti növényem!
Ki viszi:
Ajánlom a szent bazsalikomot azoknak az egyéneknek, akik nagy intenzitással, krónikus stresszel foglalkoznak, ami zavarja az egészséget és stressz okozta betegségeket okoz. Vagy javaslom alternatívát a hangulatot stabilizáló gyógyszereknek, ha a rossz hangulatok kicsiek (ez nem megfelelő a klinikai depresszió vagy a szorongás / pánikbetegség kiküszöbölése érdekében).
Hogyan kell elvenni?
A szent bazsalikomát naponta egyszer 300 mg-600 mg naponta szárított levélben hatékonynak tekintik, és napi 600 mg-tól 1800 mg-ig terjedő dózisban gyógyhatású terápiára. Általában legalább két százalékos ursolsavra szabványosított termékeket keresek. A szent bazsalikom is teát lehet venni. Egy csésze tulsi tea egy infúziós teáskabinnal kiváló módja annak, hogy kipróbálja ezt a lenyűgöző növényt.
Hol találja meg:
Jó minőségű egészségügyi boltokban kiegészítik a szent bazsalikomot. Én inkább a növényi kivonatot választottam, azaz a növényi anyagot levágták és kapszulákba helyezték. Ajánlom az új fejezetnek nevezett márkát. Tulsi tea általában megtalálható az élelmiszer-áruházakban, ázsiai vagy indiai élelmiszerboltokban, valamint az interneten. Szeretem egy Organic India céget.
