Ha éhes vagy, az utolsó dolog, amire valószínűleg gondolkodsz, jógát csinálsz ... vagy bármi, ami mozgásban van. De olyan fájdalmas, mint az ötlet hangzik, a fejpántok kiváló módja annak, hogy enyhítse a fájdalmat! Tudjuk - őrülten hangzik. De ez a lépés lehetővé teszi a vér áramlását, és mint hozzáadott bónusz, nyomást gyakorol a lüktető fejére.

Induljon térdre, lazán átlapolva. Hozd a fejed tetejét a kezedbe, tedd a lábujjaidat a tested alá és emelje fel a csípődet. Tartson pár lélegzetet. Ha eléggé érzed magad, hozd egy lábat először egy majdnem álló helyzetbe (a fejed még mindig a kezedben legyen a padlón), majd vigye a másik lábát. Ha még kényelmesebben érzed magad, vegye fel mindkét lábát, és táguljon ki a levegőben egy teljes állványra. Ha készen állsz, távolítsd el ezt az egészet, és lassan térj vissza teljesen álló helyzetbe.



MegFEJtés a fejfájásra - a fejfájások biológiai háttere (biologika, ujmedicina) (Március 2024).