Mint akadémikus, meg kellett tanulnom a kritikával foglalkozni. A végzős tanácsadók minden papírt, amit írtam, és mindenféle színű tintával töltenék be, hogy rámutassanak az írásomban és a fogalmi érveimben minden hibára. Publikálok papírokat a közzétételhez, és az ellenőrök minden hibát találnak. Néhány visszajelentő pedig különös figyelmet fordít arra, hogy rámutat minden hibára. Azt is fáj, amikor az emberek olyan viselkedésformákat mutatnak be, amelyek szerintük meg kell változtatni. És a megjegyzések a megjelenésedre különösen nehézek lehetnek. Szóval, mit tehetsz, ha a kritikát több kegyelemmel kezelheted? Valóban rólad van? Néhány kritika tényleg magáról, mint személyről van szó. Ha valaki megjegyzést fűz a viselkedésedbõl vagy a megjelenésedbõl, nehéz ezeket nem személyesen venni. De vannak olyan idők is, amikor az emberek bírálják az elképzeléseidet vagy más munkádat. Amennyire nehéz, de el kell különíteni ötleteidet és munkádat magadtól. Amikor az emberek bírálják az erőfeszítéseinek eredményeit, akkor készen kell állnia arra, hogy megvizsgálja a panaszokat. Amennyit szeretsz valamit, amit írtál vagy egy befejezett projekted, mindig van hely javításra a jövőben. Ha valaki időt fordít arra, hogy javaslatokat tegyen, sokat tanulhat hallgatva. Azt mondta, hogy a bírálatok fájdalmasak lehetnek. Ajánlom olvasni vagy meghallgatni a kritikákat, majd egy ideig eltüntetni őket. Gyere vissza őket később, amikor negatív érzések visszahúzódtak. Tudni fogod, hogy készen állsz arra, hogy konstruktívan foglalkozz az észrevételeivel, amikor már nem gondolod, hogy a kritikusai idióták, és hajlandók elismerni, hogy vannak értelmei. Ezt követően megpróbálhatja kitalálni, hogy mit tehet másképp a következő alkalommal. Mi van, ha magáról van szó? A legtöbb ember, aki kritizál, valóban jól ért. Ők és az életed érdekli őket. És valószínűleg legalább egy kicsit kényelmetlenül mutatnak valamit neked, hogy azt gondolják, hogy meg kell változtatnia.Könnyedén el lehet felejteni, hogy a legtöbb kritika a szeretet és a gondozás helyén jön létre, amikor a kritika olyan dologról szól, ami valóban (és talán kell) személyesen: a súlyod, a megjelenésed vagy az életed választása. Nehéz elfogadni azokat a kritikákat, amelyek az Ön koncepciójának központi részét érinti. És gyakran előfordul, hogy a kritikákat kapod, amiket tudsz. Ha például valamilyen súlyt helyez, akkor általában tudatában van annak, hogy történt. Tehát, ha valaki ezt észleli neked, egyszerűen nem segít. Ezekben az esetekben próbálja megnézni a szavak mögötti szeretetet. Vegyünk néhány mély lélegzetet és mosolyogjunk. Annyira törődtek vele, hogy valamit mondanak. Mi a helyzet az állandó kritikusokkal? Természetesen vannak olyan emberek az életedben, akik úgy tűnik, hogy élnek kritizálni (vagy legalábbis úgy tűnik, hogy kritizálják az életet). Amikor foglalkozunk velük, csak felismerni, hogy törődnek önnel, nem elegendő, mert a kritika nem áll meg. Valószínűleg itt van az ideje, hogy őszintén beszélhessünk. Tegyük fel kritikusának, hogy értékeli az általuk megmutatkozó aggodalmat, de az ismételt megjegyzések most már csak felháborítóak és nem konstruktívek. Ha a duzzasztómű nem áll meg, akkor itt az ideje megtalálni a módját, hogy elkerülje ezt a személyt. Minimálisra csökkentse azt az időtartamot, amelyet azzal töltötte, aki rutinszerűen rosszul érzi magát, és nem hagyja abba az észrevételeit. Vigyázni kell a kettős mérceire. Néhány közelmúltbeli kutatás azt sugallja, hogy a nők nagyobb valószínűséggel kritizáltak a munkahelyen, mint a férfiak. Ha úgy érzi, hogy ez történik, ahol dolgozik, figyeljen arra, hogy hányszor kritizálta magát, szemben azzal, hogy dicsérte munkáját. Ha úgy érzed, hogy nem kap elég pozitív visszajelzést a munkádért a problémákkal kapcsolatos megjegyzésekhez képest, itt az ideje, hogy beszélgetést folytasson kollégáival és felügyelőjével a munkakörnyezetről.
