A National Sleep Foundation legújabb kutatásai azt mutatják, hogy az emberek 60 százaléka fáradt az elmúlt évben. Ha 24 órás ébren van, a 0-10% -os véralkohol-szinttel kevesebbet károsít, mint amennyit a DUI pontszámot kapsz. Ha még nem kaptad el a szépségedet (6, 5-8 óra éjszakánként!), De még mindig menjen a kerék mögé, próbálja meg ezt: Inni valami koffeint, és amíg várni kell, hogy rúg be, vegye be a 15-20 perces nap.
Ha görcsöket kapsz, nagyon gyakoriak vagyunk - még a tapasztalt futók is megkapják. A nők gyakrabban kapják meg őket, mint a férfiak, és általában a jobb oldalon vannak. Az ok vezetõi többet kapnak az öltéseknél, mint például a kerékpárosok, mert erõteljes erõvel sújtják a talajt, továbbá az aktivitás a vállakat és a medencét ellentétes irányban forgatja, az ab izmok csavarásával.
Felejtsd el az achy, rázós szívét (kiálts Billy Ray Cyrusnak). Mi a helyzet azokkal a rogyadt, kopott térdekkel vagy azokkal a ravasz, vállas vállakkal? Ezek a fájdalmak, fájdalmak és riasztó hanghatások valószínűleg az osteoarthritis (OA) okozta, melyet a nagyanyja egyszerűen artritisznek nevezett. A degeneratív í
