Megpróbálok néhány extra fontot kiszabni? A kalóriák megszállott megszüntetése helyett jelentős eredményeket érhet el egyszerűen egy nagy reggelivel, nem pedig egy nagy vacsorával való váltással, egy 2013. júliusi tanulmány szerint, amelyet az Obesity folyóirat publikál. Kiderült, hogy ez az étkezési terv kihasználja a szervezet anyagcsere ciklusának természetes ingadozását, és később csökkenti a diétás-sztrájkot a szénhidrátokkal szemben.

Futás helyetti legjobb fogyasztó torna (Április 2024).