A tudós : James Graves, a fizikai és sporttudomány professzora, valamint az Utah Egyetem Egészségügyi Főiskola dékánja.
A válasz: Szomorú, nincs olyan dolog, mint a foltcsökkentő zsírok (rövid, például zsírleszívás). Teheti a dörzsölést, amíg a tehenek nem jönnek haza, de ha túl sok hasa zsírja van, akkor senki nem fogja látni a hat csomagot.Fat veszteség szisztémikus, vagyis egész testében történik, idő. A zsír mennyiségének csökkentése érdekében egyetlen helyre is szükséged van egy régimódi, több kalóriával ellátott megközelítésre, amely a teljes testzsírra vonatkozik. Ez egy jól körüljárható edzésprogramot jelent, amely az aerobikus állóképesség és a testmozgás erősítésével kombinálva egész testét, valamint egy egészséges táplálkozást is tartalmaz. Pszichiátriai szempontból a cél az, hogy egyszerre zsugorítsa zsírsejtjeit és növelje izomsejtjeinek méretét. A dörzsölések nem égnek olyan kalóriákkal, mint a futás, az úszás vagy a kerékpározás, így nem számíthat számukra a zsírok tömegének csökkentésére. Ez azt jelenti, hogy jobb abs-t kapnak. Az izomépítés, ellentétben a zsírégetéssel, az izom izmokkal történik. Nem csak a dörzsölés növeli a hasizmok erősségét, hanem az izmait is tonizálja, így ha egyszer csökkentené a zsírsejtek méretét a középső rész közepén, akkor egy jól definiált abszollát fog látni alatta.
Sőt, az absz, valamint az oblique és az alsó hátsó izmok együtt alkotják a magját, így az izmok erősítése növeli a stabilitást, minimálisra csökkenti a hátfájás számos típusát és javítja a testtartását. A 20 perces aerobic edzés legalább háromszor hetente, és erõs edzést (ideértve, de nem kizárólag, a munkát) legalább hetente kétszer
. TÖBB A BELLY FAT FROM YOUBEAUTY.COM
Miért nem üldözőzni nem a tónusos daganatos csík kulcsa? Ingyenes tonizáló gyakorlatok A Guide to Getting rid of muffin Top
VIDEO: Stressz és húgyhólyag
