A tudós: Jeffrey A. Linder MD, a Brigham és a női kórházi társult orvos és a Harvard Medical School orvos egyetemi docense
A válasz: Nincs olyan kemény és gyors szabály, amelyet meg kell követnie, amikor az időjárás alatt dolgozik. Tényleg meg kell hallgatnod a testedet - bár persze segít tudni, mit hallgasson.
Ha csak minimális légzőszervi tünetei vannak - fülledt orr, enyhe mellkasi torlódás, enyhe torokgyulladás nem jelenthet problémát, és serkentheti az endorfin rohanását, ami egy bizonyos ideig jobban érzi magát. Pszichológiai lendületet kaphat attól, hogy aktív vagy nem egész nap csinálsz valamit.
Természetesen tartsd észben, hogy ha az edzőteremben jársz, a baktériumokat más embereknek is elterjesztheti. Ha rosszul kezdesz, rosszabbodik a tünetek, vagy észre vesz minden új tünetet, ahogyan dolgozik, hagyja abba, pihenjen, és próbálkozzon újra egy másik napon. Ha beteg vagy, a szervezetnek szüksége van némi pihenésre, hogy meggyógyuljon, mert erősebben küzd a fertőzés ellen, mint akkor, ha jól vagy.
Ha a tünetei súlyosabbak, vagy ha lázas is van, hagyja el a napot, hogy hagyja a testedet a fertőzés elleni küzdelemhez. Dr. Linder hangsúlyozza, hogy a kis betegek és a betegek közötti kapcsolat mindenki számára más lesz, de itt van: a kerékpárja minden nap dolgozik, és azt mondja, hogy ha elég jól van ahhoz, hogy munkába álljon, elég jól van ahhoz, hogy lovagol. De ha rosszul hív, a kerékpár a garázsban marad.
