Felejtsd el, hogy egy percre beleilleszkedtek a jeggingsbe. A gyalogláshoz és a kerékpározáshoz hasonló tevékenységek nemcsak a derékvonalat szolgálják, hanem remek módja annak, hogy fejfájásukat is irányítsuk. Hogyan? Az egyik, rendszeres aerobic edzés csökkenti a stressz szintjét, és növeli az agyában lengő fájdalomcsillapító endorfinok szintjét. A jóga, a nyújtás és a meditáció valóban ugyanazokat a hatásokat bizonyítja. Mindegyik csökkenti a feszültséget, és egyensúlyba hozza az agykémiai anyagait, hogy boldoggá tegye, mint egy kagyló. Nincs jobb okunk arra, hogy mozogjunk.
