Az élelmiszer sok energiát tart. Az irodában egy rossz nap után kényelmessé tesszük a kényelmet, megmagyarázzuk a sérült szívünket, és még az egészségre is ápoltunk. Mivel ez az uralkodás az érzelmeinkre, a jó közérzetünkre és az egészségünkre irányulhat, csak értelme van, hogy befolyásolhassa a pénzünket is. Nem, komolyan.Mivel eszel, amikor készen áll a számlák megfizetésére, "a pénzbeszélgetés" az Ön partnere által megtehetné a különbséget. Legalább 20-30 perccel előbb töltsétek meg ezeket a "szuperfoodokat", és sikeresnek kell lenned. Beszéltünk Susan Albers-tel, a Psy.D.-vel, a "Eating Mindfully" szerzőjével és egy pszichológussal a Cleveland Klinikán, az élelmiszer-választás befolyásolhatja pénzügyi döntéseinket. Albers szerint bizonyos ételek jobban megváltoztatják az agy- és a testkémia megváltoztatását, így a költségvetés megtervezésére összpontosíthat, a fűtött pénzügyi megbeszélések során és a stressz kezelésénél, a számlák kifizetése közben. TÖBB TÁMOGATÁSBÓL: Pénzt takarít meg ezekkel az öt könnyű ebédmintával A számlák kifizetése Abban az aggodalomban, hogy véget érhet-e vagy sem, az adrenalint és a stressz hormonokat, például a kortizolt termelheti a szervezetben. Amikor ez megtörténik, a pulzusszám és a vérnyomás tüskés, és az agyad túlzsúfolt ... ez azt jelenti, hogy nehéz a pénzügyekre összpontosítani. Szerencsére ezek az ételek segítenek abban, hogy nyugodt és hűvös maradjon a számlájánál: fekete tea. "Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek nyugodtabbnak érzik magukat és alacsonyabb kortizolszintjük van, miután egy pohár fekete teát fogyasztottak" - mondja Albers. A brit kutatók azt találták, hogy azok, akik fekete teát isznak, jobban megszabadulhatnak, mint azok, akik más teákkal és italokkal sóhajtanak. Brazília diófélék és cukorkafélék. Nagy a cinkben, amelynek hiánya szorongott a szorongással és a depresszióval. És melyik havi feladatnak van szerencsétlen hajlama a szorongásra? Jól van: a számlák kifizetése. Tehát használjon cinket, hogy nyugodjon. Zabpehely. "Nagyszerű a vércukorszint szabályozására" - mondja Albers. "A magas vércukorszint fenntartása segít nyugodtnak és csavarodni is." Ahelyett, hogy egy olyan édességboltot evett volna, amely csak ideiglenes lendületet adott az energiának, fontolja meg a zablisztet, amely órákig tart. TOVÁBB TÁMOGATÁSBÓL: Az ökológiai élelmiszerek pazarlódnak a pénzedből ? A "Pénz-beszélgetés" Akkor, hogy együtt vagy együtt dolgozol, vagy csak megbizonyosodsz róla, hogy ugyanazon az oldalon vagy, az összes beszélgetés az Ön energiájáért felmerülhet, és felemelheti a stresszt. Küszöböli a kemény beszélgetés mellékhatásait ezekkel az ételekkel: Spenót saláta Albers szerint a leveles zöldségek tele vannak folsavval, antioxidánsokkal és magnéziummal - "amelyek mindegyike jó hangulathoz kapcsolódik." Ez a kedves hangulat hasznos lesz, ha te és a társa leülsz, hogy megvitassák a kiadási szokásokat. "Adj hozzá egy adag, hám nélküli csirkét, ami jó tirozin és fehérje forrása" - mondja. "Ezek a tápanyagok növelik a dopamin, a noradrenalin és az epinefrin-agy kémiai anyagok termelődését, amelyekről tudjuk, hogy fokozzák az éberséget és az energiát." Tonhal "Ez a hal a B6 és B12 vitaminok jó forrása" - mondja Albers, elmagyarázva, hogy a B6 segít fenntartani az egészséges a szerotonin egyensúlya, amely szabályozza a hangulatot és küzd a depresszióban. "A B12 segíti a GABA-t, a megnyugtató agykémiai vegyületet." TÖBB TANULÓ VEST: 6 módja a pénzügyi partnerek összekapcsolására
