A jó gének nagy oka annak, hogy sok híresség olyan jónak tűnik, mint ők, de sokan "étkezési tiszta" kifejezéssel esküsznek, mert egészséges, ökológiai élelmiszereket fogyasztanak, és az alkoholt, a koffeint, a cukrot, az egészségtelen zsírokat és az összes feldolgozott élelmiszert elengedik - . Egyszerűen fogalmazva, ha a következő csillagokat szeretné utánozni, akik mindannyian azt mondták, hogy ökológiai vagy tiszta ételeket fogyasztanak, olyan ételeket keressenek, amelyek a lehető legegyszerűbbek; kerülje a rettegett "fehér" ételeket (rizs, kenyér, tészta, cukor); esszenciális zsírsavakat kap; igyon sok vizet; és tartsa szem előtt a környezetre és az állatokra gyakorolt hatásokat is.
Olivia Wilde
Olivia Wilde színésznő, a tavaszi film "A kémia jobb megélése" című filmje egyszer szigorú vegán volt, de úgy döntött, hogy feladja. "Élvezem a vegánokat, a húgom gyűlölt vegán, és sok barátom van, és úgy gondolom, ez egy csodálatos életmód", mondja a Wilde, aki ez év májusában az elsõ gyermeke, Jason Sudeikis fiával ért el. "Csak a saját különleges táplálkozási igényeimhez adtam hozzá néhány más dolgot a diétaimba." Wilde azt állítja, hogy nem kérdéses, hogy az állatmentes diéta a legszükségesebb. "Amikor tiszta diétát eszem, azonnal látom a bőrömben. Azt hiszem, annál több tápanyagot használsz, annál jobban ragyogsz be és ki - mondja Wilde. "Olyan nyilvánvalónak tűnik, amikor hangosan kimondom, de igen, azt hiszem, teljesen láttam és éreztem magam, amikor teljesen vegán vagyok, és még mindig nagyon tiszta úton vagyok."
2 Gwyneth Paltrow
Az Oscar-díj nyertese irigylésre vékony alakja és sugárzó bõrje kétségtelenül nagy oka annak, hogy Paltrow nagy és elkötelezetten követi Goopot és Facebook oldalát. Egy önmagáért beszélt, régóta élelmiszertől kezdve egészen az egészségi félek miatt vezetett Paltrowhoz, hogy kóstolja meg a kávét, az alkoholt, a búzát, a tejterméket, a tojást, a kukoricát, a húst, a szóját és az összes feldolgozott élelmiszert., "Mindannyian jó: finom, könnyű receptek, amelyek jól látják és jól érzik magukat." Paltrow közelmúltban elmondta az Autó magazinnak, hogy amíg most nem egy ilyen korlátozott étrendet eszik, három hétig egyszerre, évente többször is: "Sokkal könnyebb és érzelmek simábbak." Paltrow, aki egy makrobiotikus étrendet követett, azt mondta az Epicurious magazinnak: "Még mindig ételeket fogyasztok, és még mindig sok egész szemetet eszem . Helyben eszem. Szezonálisan eszem. "
3 Jessica Alba
Sok híresség megtisztítja az étrendjüket, de kevesen mennek annyira, hogy építsenek egy társaságot az egészséges életmód körül. Jessica Alba alapította meg a The Honest Company-t, hogy a szülők számára több lehetőséget kínál a biztonságos, környezetbarát és megfizethető termékek számára csecsemőiknek és gyermekeiknek. 2013-as könyvében: "Az őszinte élet: természetes természetesen és igazad van ", Alba azt írja, hogy az egészségesebb táplálkozáshoz és élethez vezető utat elsősorban saját gyermekkora eredményeként indította el, amely gyakori betegségeket, súlyos asztmát és allergiákat, sőt műtéteket . A vegánként tinédzserként való bevetés (épp most eszik a húst) arra késztette Albát, hogy kísérletezzen diófélék, gyümölcsök, zöldségek, babok és gyógynövények főzésével, és elmondta az egészségügyi magazinnak, hogy továbbra is választja a feldolgozatlan, leginkább bioélelmiszereket. "Számomra, tudva, hogy ha feldolgozatlan friss élelmiszert eszel - nem mindenkinek kell szervesnek lennie, de meg kell próbálnia a GMO-k [genetikailag módosított organizmusok] és a növényvédő szerek legkevesebb mennyiségét - van energiája, nem éheznek és nem nem kell számolni a kalóriákat. "Alba ásványi sminkkel is esküszik, a természetes szépségápolási termékeken és a tiszta táplálkozáson túl, hogy védje a védjegyét.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone - még mindig látszólag ráncmentes 19 évvel azután, hogy Cher Horowitz 1995-ben "Clueless" -en immortálta Cher Horowitzot - nemcsak egy tiszta, organikus étrendet fogyaszt, hanem több mint egy évtizede vegán, és a legkelendőbb "The Kényelmes táplálkozás: egy egyszerű útmutató a nagy érzésre, a súlycsökkentésre és a bolygó megmentésére "és a közelgő" A kedves anyukám "(2014 áprilisában), amely az egészséges életmódra vonatkozó útmutatást tartalmaz a nők számára, akik megteremtik a terhességet és a terhes nőket. Nem kérdéses, hogy a Silverstone nagyszerű hirdetést jelent a táplálkozási tervének előnyeiért, melyeket állítólag "tonna energiát, mentális tisztaságot, gyönyörű bőrt és életet kelt." Valójában könyvében makrobiotikus étrend - egyfajta személyre szabott megközelítés az egészséges táplálkozáshoz, amely tipikusan hangsúlyozza az ökológiai, helyben termesztett, teljes ételeket, különösen a gyümölcsöket, a zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonát -, tisztítja a cisztás aknét.
5 Lonneke Engel
Húsz év nehéz smink, hosszú órák és utazás bárki számát bárki számára meg lehet tenni, és modellként a YouBeauty életstílus-szerkesztőnek, Lonneke Engelnek jobb módot kell találnia arra, hogy enni és éljen, hogy megőrizze a bőrét. Ez magában foglalja a szerves étkezést és a helyben termesztett, szezonális ételeket, ha csak lehetséges. "Az egészséges táplálkozás és a zöld élet élvezetével jobban érzem magam, és jobban néz ki belőlük" - mondja Engel, aki szintén igazolt egészségügyi tanácsadó. "Szóval nekem ez egy nem-agy, hogy élni zöld és enni organikus. Az organikus az egyetlen út. Ki akarja enni a káros vegyi anyagokat, az antibiotikumokat és a hormonokat? "Az egykori holland szupermodell és az életmód alapítója, az OrganiceYourLife.com egy másik egészséges szokást is felajánlott a hibátlan bőrért: legalább nyolcórás alvás.
Miranda Kerr
Miranda Kerr szupermodellje a "Kora Organics" bőrápoló vonalát kiterjeszti "szenvedélyének az egészséges, szerves életmód megéléséhez". A termékek közé tartozik a noni (gyümölcse a déli csendes-óceánon), csipkebogyóolaj, kamilla és levendula, és a Kerr Ausztráliában, ahol egykor táplálkozási és egészségügyi pszichológiát tanult. A 2012-es könyvében, Treasure yourself: Power Thoughts for My Generation, Kerr megjegyzi, hogy bár egyszerre vágyott csokoládéra, sült csirkére és fagylaltra, miután megtisztította az étrendjét, a cravings elment. A 13 éves kora óta a noni juice bhaktája, a Victoria's Secret modell azt írja, hogy "nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolom, hogy növelik az immunrendszert, és hagyják bőre gyönyörű és puha érzetet". gyümölcslé helyileg napbarnulásra és pattanásokra.
7 Gisele Bundchen
Van-e olyan szépség, amely a sugárzó egészséggel többet sugároz, mint a szupermodell szupermodellje, Gisele Bundchen? 2010-ben elindította környezetbarát bőrápolási vonalát, Sejait (ez a szó a "seja", ami azt jelenti, hogy "a Bundchen anyanyelvén"), és 2014-ben ő nevezték el az igazgatóság igazgatótanácsának. Rainforest Szövetség 2014-ben, hozzátéve, hogy ő jól megalapozott környezetvédelmi cred. "A bõröd a legnagyobb orgonája, ezért mindent, amit beleteszel, közvetlenül a rendszeredbe kerül" - mondja. Los Angelesben az ételek gyakran Bundchen szerves "konyha" kertjéből származnak. Elmondta az Architectural Digest-nek, hogy ő és férje, Tom Brady a 85 százaléka gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és az ingatlan egy csirkehálót tartalmaz. "Ez egy robbanás, hogy friss tojásokat vegyünk reggelire reggelire" - mondja. Ha az ő Instagram-fiókja bármilyen jelzés, akkor nagy rajongója a zöld gyümölcslének és a kókuszvíznek is.
