Mikor volt az utolsó alkalom, amikor egy partiba ugrottál, vagy egy ebédre kerestél? Ha már egy ideje van, eljött az ideje, hogy több erőfeszítést kezdjen a boldog órában.
A Journal of Research in Personality című, 2013 júniusában közzétett tanulmány megállapította, hogy ifjúságában való extrovertálás boldogabbá teheti az életkorát. Az Egyesült Királyság kutatói 16 és 26 éves korukban több mint 2500 embert kértek személyiségkérdésekre, majd több mint három évtizeddel később, 60 éves korukban értékelték jólétüket és életminőségüket. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik tizenéves és 20 évesen kimenőek voltak, boldogabbak voltak, amikor az életük az elkövetkező 40-50 év alatt átvette őket.
Míg a személyiség nagy része nehézkes lehet, mindig van valami mozgatható hely a mások körül. "A személyiség részben genetikailag meg van határozva, és a korai felnőttkortól kezdve meglehetősen stabil, de bizonyos kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik elégedettek a kapcsolataikkal és munkájukkal, egyre inkább eltolódnak az idővel" - mondja Catharine Gale, Ph.D., epidemiológus a South Hampton General Hospital-ben Angliában. Íme néhány módja annak, hogy jobb barátságokat építsenek és befektethessenek egy boldogabb jövőbe.
Körülbelül egy első benyomás: Egy gyors testbeszéd trükk, amelyet akkor használhatsz, ha közeledik valakivel, akivel első alkalommal találkozol, hogy felfelé rántsd felfelé a szemöldökét, ha kb. 15 méterre van. "Segít megnyugodni és befogadóbbnak lenni, és azt mondja a másiknak, hogy barátságos vagy" - mondja Patti Wood, a "Snap: Az első megjelenések, a testbeszéd és a karizma" című könyv szerzője. Ez a gyors arcmozgás különösen hasznos azok számára, akik befagyasztják a helyüket. (Próbálja ki először a tükörben nyitott és barátságos megjelenését, hogy ne csússzon be a fényforrás területekbe). Ezután, ha kb. Hat lábnyira van, erősen nyújtsa karját a nyitott tenyérrel, hogy kezet fogjon. "Az okoskodás a kéz felajánlása miatt kellemetlen" - mondja Wood. Rögtön ott ragaszkodva egy jó, határozott megrázódás előzi meg a stresszválaszokat, és segít megszüntetni néhány szorongást.
