A bizalmatlanság kemény dolog, hogy felkiáltson a vékony levegőből. Amikor a játékodról érzed magad, egy visszaesésből vagy akár csak egy rossz hajadnapról való visszatérés, egy üzleti találkozó vagy félelmetes emberekkel teli fél úgy érezheti magát, mint az utolsó dolog, amire képes vagy. A jó hír az, hogy a bizalom meghamisítható, és a magabiztos cselekvés magabiztossá válhat.
Pep beszélgetési idő: ez sok energiát ad neked! Bár nem feltétlenül vezérelheti azt, hogy az emberek mit gondolnak rólatok, vagy tetszenek neked (és tényleg nem érdemes meggondolni az erõfeszítést), te vagy az egyetlen, aki a legjobban irányítja saját személyes elbeszélését. Te vagy az, aki elmeséli és megmutatja másoknak, hogy te vagy. Ön is az, aki eldönti, hogy méltó vagy-e vagy sem, amit megfélemlített. Senki sem fog leesni az égből, és megadja neked az engedélyt arra, hogy elismerd, milyen fantasztikus vagy, ezért meg kell adnod magadnak és megmutatod a világnak a verziót, amire legbüszkébb vagy! Próbálja ki ezeket a gyors trükköket, hogy magabiztosnak tűnhessen még a legnehezebb napokon is, és hamarosan elkezdesz elhinni magadnak!
1. Állj egyenesen. Ezt hallottad már ezer alkalommal, és ez azért van, mert igaz! A mai napig és a korszakban, hogy örökre meggondolják a laptopokat, lehet igazán kemény fenntartani a jó testtartást. Először is természetellenesnek érzi magát. Mégis, az a magatartásmód, amelyet magad hordoz, az egyik első üzenet, amelyet mások kapnak rólatok.
2. Légy nyugodt. Próbáld ki a legjobban, ha nem beszélsz valakivel. Tartsa a testét stabil. Ha olyan ember vagy, aki a kezedhez kötődik (ami a legtöbben van), ismeri a szokást. Ha nem tudsz koncentrálni a kezed tartására, keress valamit velük, mint egy kávét vagy zsebbe helyezni őket (egy nem túlságosan zavaros módon).
3. Ne bocsánatot kérjen. Ha valamit megtettél, ami bocsánatot kért, mindenképpen felajánlja az egyiket - de mennyire gyakran történik ez az alkalmi kölcsönhatás? Amikor a kis beszélgetések pillanatai között elnézést kérek, általában inkább a bőncselekménnyé olvad, mint a bántalmazás miatt.
4. Mosolyog. Amellett, hogy csak udvarias dolgom van, ez megkönnyíti az embereket, és azt mutatja, hogy mások számára nyitva áll.
5. Vigyázzon a szemre. Ez egy másik, amely valamilyen ok miatt kattant. Amikor ezt megteszed, megmutatod tiszteletet az illetővel, akivel beszélsz, és bizonyos szempontból tiszteletben tartod magad.
6. Légy barátságos. Ez lehet a második természet, de érdemes megjegyezni csak abban az esetben! Egyrészt egyszerűen ez az, amit a tisztességes emberek tesznek, de ez is nagyszerű módja annak, hogy közölje velük azt a társaságot, amelyet nyugodtan érez, és nem látja őket fenyegetésnek, hiszen - te kitaláltad - biztos benne!
7. Vágja el a szemetet. Mostanában mindenki pletykál, és valószínűleg irreális lenne mondani, hogy teljesen kivágja. Mégis, az idő és a hely, ahol másoktól beszélgetnek, általában nem azon emberek körében van, akiknek maguknak biztosnak kell lenniük. Könnyen azt a benyomást kelti, hogy úgy érezte, hogy másokat kell levágnia, hogy jobban érezzék magukat maguknak, vagy hogy bárki eldobja a buszon, hogy megkapja azt a szívességet, akivel találkozol aznap.
8. Képzelje el magát kényelmesen a helyet foglalva. Azt mondják, hogy fizikailag sok helyet foglalnak el, és bizonytalanná válik, és talán még több energiát is ad nekünk. Ha félünk, hajlamosak vagyunk arra, hogy mind a szó szoros értelmében, mind a szavaiddal együtt zsugorodjunk. Amikor ebben a gondolkodásmódban vagyunk, mindennap észrevétlenül járunk a nap folyamán, mert azt feltételezzük, hogy ha észrevesszük, akkor azt kell értenünk, hogy valami rosszat vagy kínos dolgot csináltunk. Ehelyett zárja be a szemét, és szemléltesse magát és a személyiségét, hogy betölti a pontos helyet, amelyre szükséged van, és inkább beágyazódsz magadba. Képzeld el, hogy csodálatosan érzi magát, és egyáltalán nem esik ki, ahogyan félsz. Furcsa módon működik!
9. Lassan beszéljen. Amikor idegesek vagyunk, gyorsabban és magasabbabban beszélünk, mint rájövünk. Tartsd egyenletes hangnemben, és ne féljetek olyan sebességgel beszélni, ami kissé lassúnak tűnik. A saját fején kívüli emberek számára valószínűleg csak a megfelelő ütemben hangzik!
10. Kerülje a bizonytalanságok kékből való kimutatását. Ha egy kiszolgáltatott beszélgetést folytat egy megbízható barátjával, akkor nagyon kifizetődő és gyógyító lehet, hogy valódi velük legyetek a legnagyobb bizonytalanságai miatt. Sajnos azonban sokan hajlamosak rámutatni azon észlelt hibáinkra, amelyek új ismerősöket vagy olyan embereket kerestek, akiket könnyűnek érezni, mintha valaki másnak kellene felhívnia őket. Az emberek még csak nem is észlelhetik ezeket a "hibákat", amíg nem mutatják ki a saját, vagy downplay egy bókot. Ha rosszul beszélsz magadról, az emberek hisznek neked!
Ismerd meg erősségeidet és játssz velük. Amikor a legsebezhetőbbnek érzi magát, próbálja összpontosítani a figyelmet azokra a dolgokra, amelyekre jó vagy, akár a leginkább megfelelő ruhákban -, mind a céghez, mind a saját beszélgetéshez!
12. Próbáld ki a dolgokat. Minél több gyakorlatot próbál ki magadon új dolgokat kipróbálni (pl. Edzésórák, hobbi vagy akár vakáció), annál jobb lesz az idegek áthaladása, amikor megpróbál rálőni a bizalomra a magasabb pozíciókban. Az Ön "gyakorlati" tapasztalatai olyan helyzetekben történhetnek, amelyek csak véletlenszerű emberekből állnak, akiknek soha többé nem kell újra látniuk - olyanok, mint az idegenek egy új osztályban, vagy olyan járókelők, akikben ritkán lógunk -, hogy jól érezzük magunkat a társadalmi kockázatok kezelésében. Így bizonyíthatod magadnak, hogy ha bolondot csinálsz magadból próbálsz valami újat kitalálni, ez nem a világ vége, és az, hogy egy új emberekkel teli szobában van, nem mindig ijesztő!
13. Ne feledje, hogy senki sem találta ki mindezt. Minden olyan fogalom, hogy valaki más "együtt", mint maga valószínűleg csak észlelés. Ez azt jelenti, hogy az ember rájött, hogyan kell bemutatni, hogy milyen nagyszerűek, és csökkentik a bizonytalanságukat. Míg egyes emberek magabiztosabbak, mint mások, mindenki elárulja, hogy valamilyen szintre teszik. Ne feledje, hogy amikor megijedtél.
14. Kérdezzenek embereket magukról. Az emberek szeretik a magukról beszélgetni, és amikor megcsinálják, a nyomást és a figyelmet magára vonja. Ha valódi érdeklődést keltetek valaki életében, és velük foglalkoznak, gyakran arra készteti őket, hogy emlékezzenek rád, mint egy csodálatos és lenyűgöző ember - még akkor is, ha alig mondtál nekik egy dolog, ami nem kérdés! Amikor ezt megteszed, csak arra koncentrálsz, hogy nagyszerű hallgatók legyek, és ne próbálj meg valakit lenyűgözni, ami önmagában elég benyomást kelt!
